Ludmila Tumanova

Калорийность бифштекс рубленный из говядины


Калорийность бифштекс рубленый из говядины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бифштекс рубленый из говядины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 10.4% 535 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 12.6% 441 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 0.6% 9125 г

Энергетическая ценность бифштекс рубленый из говядины составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Бифштекс рубленый (из говядины). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бифштекс рубленый (из говядины)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 154 кКал 1684 кКал 9.1% 5.9% 1094 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 14.5% 447 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г

Энергетическая ценность Бифштекс рубленый (из говядины) составляет 154 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бифштекс из говядины рубленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343.2 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 29.7 г 76 г 39.1% 11.4% 256 г
Жиры 23.9 г 56 г 42.7% 12.4% 234 г
Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.6% 5096 г
Зола 1.991 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.2 мкг 900 мкг 0.9% 0.3% 10976 г
Ретинол 0.006 мг ~
альфа Каротин 0.191 мкг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
бета Криптоксантин 1.074 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 4.601 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 1.3% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.242 мг 1.8 мг 13.4% 3.9% 744 г
Витамин В4, холин 97.73 мг 500 мг 19.5% 5.7% 512 г
Витамин В5, пантотеновая 0.879 мг 5 мг 17.6% 5.1% 569 г
Витамин В6, пиридоксин 0.553 мг 2 мг 27.7% 8.1% 362 г
Витамин В9, фолаты 9.904 мкг 400 мкг 2.5% 0.7% 4039 г
Витамин В12, кобаламин 3.463 мкг 3 мкг 115.4% 33.6% 87 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.1% 64286 г
Витамин D, кальциферол 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин D3, холекальциферол 0.16 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.285 мг 15 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Витамин К, филлохинон 3.7 мкг 120 мкг 3.1% 0.9% 3243 г
Витамин РР, НЭ 7.4246 мг 20 мг 37.1% 10.8% 269 г
Бетаин 12.926 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 473.56 мг 2500 мг 18.9% 5.5% 528 г
Кальций, Ca 26.25 мг 1000 мг 2.6% 0.8% 3810 г
Магний, Mg 28.98 мг 400 мг 7.2% 2.1% 1380 г
Натрий, Na 311.47 мг 1300 мг 24% 7% 417 г
Сера, S 297.72 мг 1000 мг 29.8% 8.7% 336 г
Фосфор, P 273.5 мг 800 мг 34.2% 10% 293 г
Хлор, Cl 317.5 мг 2300 мг 13.8% 4% 724 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.36 мг 18 мг 18.7% 5.4% 536 г
Кобальт, Co 0.08 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Марганец, Mn 0.0196 мг 2 мг 1% 0.3% 10204 г
Медь, Cu 109.55 мкг 1000 мкг 11% 3.2% 913 г
Молибден, Mo 0.585 мкг 70 мкг 0.8% 0.2% 11966 г
Селен, Se 25.218 мкг 55 мкг 45.9% 13.4% 218 г
Фтор, F 35.76 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 11186 г
Цинк, Zn 7.1548 мг 12 мг 59.6% 17.4% 168 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.931 г ~
Валин 1.459 г ~
Гистидин* 0.964 г ~
Изолейцин 1.312 г ~
Лейцин 2.314 г ~
Лизин 2.457 г ~
Метионин 0.763 г ~
Треонин 1.149 г ~
Триптофан 0.15 г ~
Фенилаланин 1.157 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.859 г ~
Аспарагиновая кислота 2.671 г ~
Гидроксипролин 0.434 г ~
Глицин 2.014 г ~
Глутаминовая кислота 4.449 г ~
Пролин 1.513 г ~
Серин 1.187 г ~
Тирозин 0.913 г ~
Цистеин 0.305 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 108.51 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.027 мг ~
Стигмастерол 0.016 мг ~
бета Ситостерол 0.011 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 1.372 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 1.372 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.018 г ~
14:0 Миристиновая 0.688 г ~
15:0 Пентадекановая 0.112 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.106 г ~
17:0 Маргариновая 0.263 г ~
18:0 Стеариновая 2.911 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.324 г min 16.8 г 61.5% 17.9%
14:1 Миристолеиновая 0.185 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.852 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.187 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 9.179 г ~
18:1 транс 1.372 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.078 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.691 г от 11.2 до 20.6 г 6.2% 1.8%
18:2 Линолевая 0.528 г ~
18:3 Линоленовая 0.086 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.067 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая 0.054 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.019 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.7%

Калорийность Бифштекс говяжий рубленый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бифштекс говяжий рубленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.2% 633 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 16.4% 160 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.6% 4867 г

Энергетическая ценность Бифштекс говяжий рубленый составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438. Химический состав и пищевая ценность.

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Рецепт Бифштекс говяжий рубленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Бифштекс говяжий рубленый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 19,7 %, холином - 27,6 %, витамином B5 - 24,3 %, витамином B6 - 43,5 %, витамином B12 - 238,3 %, витамином PP - 41,9 %, калием - 25,5 %, фосфором - 44,9 %, железом - 18,6 %, кобальтом - 13,1 %, медью - 14,5 %, селеном - 90,4 %, цинком - 72,5 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в приготовленном говяжьем фарше

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

🥩 калорий в говяжьем фарше

Калорийность говяжьего фарша
См. Сопутствующие продукты: #BeefMince

калорий в говяжьем фарше

Таблица 1 = Средние значения для говяжьего фарша (100 г)
Таблица 2 = Отдельные марки говяжьего фарша

Средние значения для говяжьего фарша (100 г)

(на основе среднего значения для отдельных марок говяжьего фарша)
Продукты питания
(100 г)
Ккал Жиры Углеводы Prot
Говяжий фарш, 4-5% жирности, сырой 124 04.5 г 00,0 г 21,0 г
Говяжий фарш, 6-7% жирности, сырой 145 06,7 г 00,0 г 21,2 г
Говяжий фарш, 9-10% жирности, сырой 168 09,7 г 00,0 г 20,2 г
Говяжий фарш, 12-13% жирности, сырой 209 12,4 г 00,0 г 24,3 г
Говяжий фарш, 14-15% жирности, сырой 214 14.7 г 00,0 г 20,4 г
Говяжий фарш, 19-20% жирности, сырой 260 19,7 г 00,0 г 20,0 г
Расчет калорий в говяжьем фарше:

Фарш говяжий отдельные марки (100 г)

Вы можете использовать поле поиска ниже, чтобы сузить список.
Удалите поисковую фразу, чтобы вернуть весь список.

Вы можете использовать кнопку видимости столбца ниже, чтобы удалить столбцы.
Это даст вам лучший обзор на маленьких экранах.

Продукты питания
(100 г)
Ккал Жиры Углеводы Prot
ASDA Мясной выбор постного говяжьего стейка Фарш обычно менее 5% жира 147 04,3 г 00,0 г 27,0 г
ASDA Говяжий фарш «Отбор мясника» обычно менее 20% жира 236 16.0 г 00,0 г 23,0 г
ASDA Отбор мясника Обезжиренный фарш из говядины обычно менее 12% жира 195 11,0 г 00,0 г 24,0 г
ASDA Extra Special Aberdeen Angus Говяжий фарш 195 11,0 г 00,0 г 24,0 г
ASDA Фермерские магазины Говяжий фарш 236 16.0 г 00,0 г 23,0 г
ASDA Просто готовьте из замороженного говяжьего фарша, обычно менее 20% жира 259 19,0 г 03,8 г 18,0 г
ASDA Просто готовьте из замороженного постного говяжьего фарша, обычно менее 5% жира 155 04,8 г 00,5 г 28,0 г
ASDA Просто готовьте из замороженного обезжиренного говяжьего фарша обычно менее 12% жира 220 13.0 г 00,5 г 25,0 г
Boswell Farms Говяжий фарш 20% жира 252 19,8 г 00,0 г 18,4 г
Brookfield Органический постный говяжий фарш 146 06,4 г 00,0 г 22,1 г
Daylesford Органический пастбищный 10% жирный говяжий фарш 170 09,9 г 00,0 г 20.3 г
Daylesford Органический пастбищный 20% жирный говяжий фарш 252 19,8 г 00,0 г 18,4 г
Daylesford Органический пастбищный 5% жирный говяжий фарш 125 04,9 г 00,0 г 20,3 г
Ocado Говяжий фарш 20% жира 232 17,0 г 00,0 г 19,0 г
Ocado Фарш из говяжьего стейка 10% жира 165 09.5 г 00,0 г 20,0 г
Ocado Голд Ангус постный говяжий фарш 15% жира 196 13,0 г 00,0 г 20,0 г
Ocado Голд Ангус Постный говяжий фарш 5% жира 124 04,0 г 00,0 г 22,0 г
Ocado Постный говяжий фарш, 5% жира 124 04,0 г 00.0 г 22,0 г
Sainsbury's 12% жирный говяжий фарш 214 12,0 г 00,5 г 26,5 г
Sainsbury's Шотландский говяжий фарш с 20% жира 278 20,0 г 00,5 г 24,6 г
Sainsbury's Говяжий фарш 12% жира 206 11,8 г 00,5 г 25,0 г
Sainsbury's Говяжий фарш 20% жира 273 19.4 г 00,8 г 23,7 г
Sainsbury's Говяжий фарш 5% жира 168 04,7 г 00,5 г 31,0 г
Sainsbury's SO Органический говяжий фарш 12% жира 206 11,8 г 00,5 г 25,0 г
Sainsbury's SO Органический говяжий фарш, 5% жира 166 04,7 г 00,5 г 31.0 г
Sainsbury's Tas the Difference Говяжий фарш 12% жира 208 12,0 г 00,5 г 25,0 г
Тарик Халяль Говяжий фарш 113 11,8 г 00,0 г 19,5 г
Tesco Finest Aberdeen Angus Steak Mince 209 14,5 г 00,0 г 19,7 г
Tesco Здоровый образ жизни 10% жирный говяжий стейк 175 10.0 г 00,0 г 21,4 г
Tesco Постный говяжий фарш 15% жира 209 14,5 г 00,0 г 19,7 г
Tesco Постный говяжий фарш 5% жира 124 04,5 г 00,0 г 20,8 г
Tesco Постный говяжий стейк Фарш 5% жира (замороженный) 131 04,8 г 00,3 г 21.5 г
Tesco Говяжий фарш 20% жира 248 20,0 г 00,0 г 16,9 г
Tesco Органический британский стейк Говяжий фарш 15% жира 209 14,5 г 00,0 г 19,7 г
Waitrose Постный фарш из говядины Aberdeen Angus (обычно 5% жира) 125 04,9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Говяжий фарш Aberdeen Angus (обычно 10% жира) 170 09.9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Говяжий фарш Aberdeen Angus (обычно 15% жира) 219 14,9 г 00,0 г 21,1 г
Waitrose Базовый британский постный фарш из говядины (обычно 5% жира) 125 04,9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Базовый британский постный фарш из говядины (обычно 7% жира) 143 06.9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Базовый британский говяжий фарш (обычно 10% жира) 170 09,9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Базовый британский говяжий фарш (обычно 15% жира) 219 14,9 г 00,0 г 21,1 г
Waitrose Говяжий фарш Херефорд (обычно 10% жира) 170 09.9 г 00,0 г 20,3 г
Waitrose Богатый и ароматный говяжий фарш герефорд (обычно 10% жира) 170 09,9 г 00,0 г 20,3 г

Искать еду

Вот и все! Хотите поискать другой продукт? 🙂

Посмотреть сопутствующие продукты: #BeefMince


О калориях в говяжьем фарше

Бесплатная таблица калорий для Великобритании © FreeCalorieChart.Великобритания

Изображение калорий в говяжьем фарше: Pixabay.

Источники, которые могли быть использованы для определения калорий в говяжьем фарше: Департамент питания - Национальный институт пищевых продуктов - Технический университет Дании, базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, этикетки продуктов питания и веб-сайты производителей продуктов питания.

Поисковые запросы по количеству калорий в говяжьем фарше:
говяжий фарш, говяжий фарш, говяжий фарш.

калорий в говяжьем фарше, калорийность говяжьего фарша, сколько калорий в говяжьем фарше, ккал в говяжьем фарше, говяжий фарш ккал, сколько ккал в говяжьем фарше, пищевая ценность говяжьего фарша на 100 г, пищевая ценность говяжьего фарша на 100 г , жир в говяжьем фарше, жир в говяжьем фарше, углеводы в говяжьем фарше, углеводы в говяжьем фарше, белки в говяжьем фарше, белки в говяжьем фарше, есть ли жир в говяжьем фарше, есть ли углеводы в говяжьем фарше, есть ли белки в говяжьем фарше, как сколько жира в говяжьем фарше, сколько углеводов в говяжьем фарше, сколько белка в говяжьем фарше.

мясо, мясо, красное мясо, фарш, мясной фарш, мясной фарш, замороженный мясной фарш.

калорий в мясном постном говяжьем фарше ASDA Butcher's Selection обычно менее 5% жира, калорий в говяжьем фарше ASDA Butcher's Selection обычно менее 20% жира, калорий в мясном фарше ASDA Butcher's Selection с пониженным содержанием жира Обычно менее 12% жира, калорий в ASDA Extra Special Aberdeen Angus Beef Mince, калории в ASDA Farm Stores Говяжий фарш, калории в ASDA Просто приготовить из замороженного говяжьего фарша, как правило, менее 20% жира, калорий в ASDA Просто приготовить из замороженного постного говяжьего фарша Обычно менее 5% жира, калорий в ASDA Просто готовьте из замороженного говяжьего фарша с пониженным содержанием жира, как правило, с содержанием жира менее 12%.

калорий в Говяжий фарш Boswell Farms 20% жира.

калорий в Брукфилдский органический постный говяжий фарш.

калорий в Дейлсфордский органический пастбищный 10% жирный говяжий фарш, калорий в Дейлсфордский органический пастбищный 20% жирный говяжий фарш, калорий в Дейлсфордский органический пастбищный 5% жирный говяжий фарш.

калорий в Ocado Beef Mince 20% Fat, калорий в Ocado Beef Steak Mince 10% Fat, калорий в Ocado Gold Angus Lean Beef Steak Mince 15% Fat, калорий в Ocado Gold Angus Lean Beef Steak Mince 5% Fat, калорий в Ocado Постный фарш из говяжьего стейка 5% жирности.

калорий в 12% жирном говяжьем фарше Sainsbury, калорий в 20% жирном шотландском говяжьем фарше Sainsbury, калории в говяжьем фарше Sainsbury's 12% жира, калории в говяжьем фарше Sainsbury's 20% жира, калории в мясном фарше Sainsbury's 5% Sainsbury's SO Organic Beef Mince 12% Fat, калории в Sainsbury's SO Organic Beef Mince 5% Fat, калории в Sainsbury's Taste the Difference Говяжий фарш 12% жира, sainsburys.

калорий в говяжьем фарше «Тарик халяль», мясном фарше «Tesco Finest Aberdeen Angus».

калорий в Tesco Healthy Living 10% жирный говяжий стейк, калории в Tesco Lean Beef Steak Mince 15% Fat, калории в Tesco Lean Beef Steak Mince 5% жира, калории в Tesco говяжий фарш 20% жира, калории в Tesco Organic British Стейк из говяжьего фарша 15% жирности.

калорий в постном фарше из говядины Waitrose Aberdeen Angus (обычно 5% жира), калорий в мясном фарше Waitrose Aberdeen Angus (обычно 10% жира), калорий в мясном фарше Waitrose Aberdeen Angus (обычно 15% жира), калорий в Waitrose Essential British Говяжий постный фарш (обычно 5% жира), калории в Waitrose Essential British Beef Lean Mince (обычно 7% жира), калории в Waitrose Essential British Beef Mince (обычно 10% жира), калории в Waitrose Essential British Beef Mince (обычно 15%) Жир), калории в говяжьем фарше Waitrose Hereford (обычно 10% жира), калории в мясном фарше Waitrose Rich & Flavoursome Hereford (обычно 10% жира).

На главную >>>

.

калорий в говяжьем стейке и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

Энергия

1054 кДж

252 ккал

Белок

27.29 г

Углеводы

0 г

Сахар

0 г

Жир

15.01 г

Насыщенные жиры

5,877 г

Полиненасыщенные жиры

0,559 г

Мононенасыщенные жиры

6,28 г

Холестерин

82 мг

Волокно

0 г

Натрий

373 мг

Калий

305 мг

13%

RDI *

(252 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (55%)

Белки (45%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

252

Жир

15.01g

Углеводы

0 г

Прот

27,29 г

В 100 граммах говяжьего стейка 252 калорий, калорий.
Распределение калорий: 55% жира , 0% углеводов, 45% прот.
Обычные размеры порций:
Размер порции калорий
1 унция, с косточкой (выход после варки, косточка удалена) 43
1 ломтик 53
1 унция, без костей (выход после варки) 55
1 унция, приготовленная с косточкой (выход после удаления кости) 58
1 унция, без костей, приготовленная 71
1 порция (85 г) 214
100 г 252
1 чашка, нарезанная кубиками 338
1 маленький (выход после варки, без кости) 386
1 средний (выход после варки, без кости) 514
1 большой (выход после варки, без кости) 685
Родственные виды стейков:
Родственные виды говядины:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
Дата: Сегодня - 19.12.20 Завтра - 20.12.20Вчера - 18.12.201 неделя назад - 12.12.20
Питание: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
Описание:
Количество:
> унция, приготовленная с костью (выход после удаления кости) унция, с костью (выход после варки, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей (выход после приготовления) чашка приготовленной, ломтики небольшой (выход после приготовления, без кости) средний (выход после варки, без костей) большой (выход после варки, без костей) нарезка (85 г) г
Недавно съеденные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в стейк

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучший выбор для термина «Стейк» - 1 средний говяжий стейк в котором около 500 калорий . Ниже представлена ​​информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций стейков.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



посмотреть больше результатов для стейка

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний стейк (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

514

% дневных значений *

Всего жиров

30.62 г

39%

Насыщенные жиры

11,989 г

60%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,141 г

Мононенасыщенные жиры

12,81 г

Холестерин

167 мг

56%

Натрий

761 мг

33%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

55.67 г

Витамин D

Кальций

33 мг

3%

Утюг

3,88 мг

22%

Калий

622 мг

13%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%


Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 19.12.20 Завтра - 20.12.20Вчера - 18.12.201 неделя назад - 20.12.20 Другое...
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
унция, приготовленная с костью (выход после удаления кости) унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, dicedsmall стейк (выход после приготовления, без костей) средний стейк (выход после приготовления, без костей) большой стейк (выход после приготовления, без костей) кусок лондонского бройлсервинга (85 г) г

Другой недавно популярный стейк:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в филе филе - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.Нежирный ростбиф калорий.

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

Смотрите также

Объявление

Если у Вас есть ещё какие-либо интересные материалы (тексты, фото, видео, аудио), связанные с творческой жизнью Людмилы Тумановой, поделитесь ими со всеми нами, её многочисленными поклонниками.

Обращайтесь по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону: 8-922-56-101-83