Ребенку 9 месяцев режим дня и питание

Режим дня ребенка в 9 месяцев 👶: питание, сон, распорядок по часам

Соблюдение ежедневного расписания по часам важно не только для взрослых, но и для маленьких детей. Правильный распорядок дня влияет на физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка. В 9 месяцев особенно важно следовать определенному режиму, что будет способствовать укреплению иммунной системы, восстановлению сил и хорошему настроению.

Девятимесячные дети очень активны и подвижны, поэтому период бодрствования должен своевременно сменяться отдыхом. В ежедневное расписание малыша нужно включить: отдых (сон), гигиенические процедуры, кормление, активное времяпровождение (игры, прогулки), массаж. На самом деле в этот период жизни и родители и ребенок уже имеют определенный график, который вырабатывается с 6 месяцев, поэтому он не сильно будет отличаться и до года.

В 9 месяцев малыш уже достаточно активен, быстро увлекается. Установленный режим дня будет прекрасным решением для родителей и самого ребенка

Сон

Маленькие дети спят по ночам до 9-11 часов, но некоторые малыши сохраняют привычку трехкратного дневного сна, другие переходят на 2-х разовый дневной перерыв (подробнее в статье: сколько ребенок должен спать в 9 месяцев?). В первом случае малыш все еще не может долгое время бодрствовать в течение дня и быстро утомляется. Поэтому будет правильным составить некий график, чтобы он успевал отдохнуть:

• 8.30–10.00 — утренний перерыв;
• 14.30–16.30 — дневной сон;
• 20.00–22.00 — начало ночного сна, который прерывается кормлением.
• 22.00–6.00 — ночной сон.

Можно делать и короткие, например, получасовые перерывы утром в 8.30 или вечером в 18.30. Данный вариант тоже не является отклонением от нормы, ведь нервная система малышей еще недостаточно развита. Если ребенку так удобно, нужно соблюдать режим, то есть необходимое время по часам. Давайте ему спать то количество времени, в котором он нуждается.

Когда ребенок болен или сильно переутомлен, то он может спать дольше, при этом двухразовый дневной отдых может длиться до 2-3 часов – это свидетельствует о нормальном развитии малыша. Если период между отдыхом увеличивается до 3,5 часов, то родители только выигрывают. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев и укладывать кроху спать в одно и то же время. После крепкого сна малыш пробуждается и начинаются гигиенические процедуры.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что должен уметь ребенок-мальчик в 9 месяцев?

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как кормить и воспитывать ребенка в 9 месяцев?

• Расчесывание, умывание: протирается лицо, глаза, ушки, ладони. Чистится носик и ротовая полость, используется специальная зубная щетка.
• Активность малышей способствует частому и тщательному мытью рук. Вытирать их нужно насухо во избежание образования трещин, грубой кожи.
• Купание, как правило, всегда сопровождается положительными эмоциями. Нужно соблюдать температуру воды (не выше +37 градусов), следить, чтобы она не попадала в уши, нос. Уже можно брать резиновые игрушки в ванную, что непременно доставит удовольствие ребенку. Процедура должна длиться около получаса.

Кормление

Так как режим дня ребенка в 9 месяцев остается таким же, как и в предыдущем месяце, то и питание не меняется, проходит по тем же часам.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должно быть питание ребенка в 9 месяцев?

Их список:

• хлебобулочные изделия, хлеб, сушки, батон, маленькие кусочки черного хлеба (мякиш), без корочки;
• чтобы повысить энергетическую ценность каши, можно добавить чайную ложку сливочного масла (натуральный продукт, без химических добавок), но не стоит добавлять масло в еду для детей с избыточным весом;
• растительное масло также является полезным для питания, его доза не должна превышать чайную ложку; начинать давать нужно с нескольких капель, добавляя в пюре малыша;
• предварительно посоветовавшись с ведущим врачом, в рацион можно добавить рыбу (океанического или речного происхождения), заранее удалите косточки и хорошо отварите мякоть, затем измельчите в блендере и дайте на пробу крохе.

Также в ежедневное кормление можно включать детский творожок, каши, мясные пюре, овощи. Нижеприведенная таблица показывает сколько раз в день должен есть ребенок.

Питаться, как и отдыхать, маленьким детям желательно по определенному графику. Рассмотрим примерный режим питания для ребенка в 9-10 месяцев: (см. также: режим питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании)

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: рацион 9-месячного ребенка при ГВ и ИВ

Первое кормление /Завтрак	Второе кормление	Обед	Полдник	Ужин
6.00-6.30	10.00-10.30	13.30-14.00	17.30-18.00	21.00-22.00
При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.	Каша, фруктовое пюре	Суп, пюре из овощей/ мясо (фрикаделька) детская каша/ фруктовый сок	Кефир, желток куриного яйца, сыр, творожок	При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.

В интернете и соответствующих периодических изданиях приведено большое количество рецептов, блюд для 9- и 10-месячных детей. Их потребление оказывает положительное влияние на здоровье, сон, аппетит и настроение малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие игрушки подойдут для 10 месячного ребенка? Возраст 9 месяцев – время для активного введения прикормов. Они обеспечат малышу полный комплекс необходимых витаминов и минералов

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

• ежедневные прогулки по часам;
• активные и развивающие игры;
• физические упражнения.

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Активные и развивающие игры

Старайтесь включить игры, которые будут направлены на тренировку памяти, интеллектуальное и творческое развитие. Возраст 9-10 месяцев – отличное время для развития мелкой моторики и тактильного опыта, что делается с помощью рисования (можно просто водить фломастером по листу бумаги), пальчиковой гимнастики, лепки и других занятий. Развить усидчивость можно, предложив ребенку пересыпать в ручках мелкие предметы: камушки, орешки, фасоль. Меняйте предметы с мелких на крупные и наоборот. Игра с лоскутами поможет понять крохе, какими могут быть предметы на ощупь.

Физические упражнения

Гимнастические упражнения лучше сопровождать детскими стишками. Например, взяв за голеностопы ребенка, который находится в лежачем положении, начинайте двигать ими под определенную рифму. Позже ослабьте усилия, тем самым побудив малыша действовать самостоятельно. Упражнение способствует развитию мышц ног, синхронности действий.

Заниматься совместно с малышом нужно осторожно, памятуя о слабости и мягкости детских мышц

Чтобы научить дочку (сыночка) прыгать, поставьте ее (его) на твердую поверхность, приподнимайте и опускайте ребенка, держа его за подмышки. Через несколько повторов ему самому захочется подпрыгнуть. Тренируются все мышцы тела малыша, развивается чувство равновесия, баланс.

Активные игры с мячом также содействуют развитию всех мышц тела, ребенок должен научиться управлять ими. Можно совместить физические нагрузки для мамы и для ребенка. Это не только позволит потратить меньше времени суммарно, но еще и укрепит эмоциональную связь.

Массаж

До года следует продолжать выполнять все массажные процедуры, выполняемые ранее. Нужно массировать грудь, спинку и ножки, поглаживая их, растирая, прощупывая. В области грудной клетки массаж делается вибрационными движениями рук. Питание перед процедурой запрещено, а вот во время вечернего купания массаж вполне уместен. Обязательно выделяйте время на процесс, так как он способствует правильному физическому развитию.

Так может выглядеть примерный режим дня и питания ребенка 9-10 месяцев, который нужно соблюдать по часам. Он, конечно, может изменяться в зависимости от поведения и реакции ребенка, поэтому вносите в распорядок дня коррективы, которые будут способствовать лучшему настроению. Здоровье и спокойное состояние малыша являются приоритетом для родителей.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько должен спать ребенок днем в 10 месяцев?

vseprorebenka.ru

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

• 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
• 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
• 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
• 10:00-10:30 Пора второго кормления.
• 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
• 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
• 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
• 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
• 18:00-18:30 Время подкрепиться.
• 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
• 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
• 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
• 22:30-6:00 Сон до утра.

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

Сон

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

О нарушениях сна

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.

Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).

Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

• Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
• Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
• Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
• Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
• Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
• Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

О рационе питания

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь). Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками. Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула. При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного. Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

• 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
• 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
• 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
• 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
• 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.

Рубрика — прикорм ребенка

Моя таблица прикорма в 6-9 месяцев

О физическом развитии

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

• с круговым вращением ручек;
• на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
• с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
• стимулирующие ползание;
• с выполнением скользящих шагов;
• на приседания (при поддержке за подмышки);
• с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: учим малыша ходить — 10 способов

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ

О развивающих играх и занятиях

• Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
• Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
• Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
• Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
• Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 9 месяцев и читаем о навыках ребенка в 9 месяцев

Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.

← режим дня в 8 месяцев         режим дня в 10 месяцев →

ВИДЕО ГИД

***

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Режим дня ребенка в 9 месяцев – распорядок дня, сна и кормления

Девятимесячный ребенок каждый день учится чему-то новому, удивляет своими маленькими открытиями и активными действиями. Малыш тратит большое количество энергии и много времени проводит, находясь в вертикальном положении. Важно обеспечить грудничку оптимальный режим дня в 9 месяцев, чтобы сформировать у него ряд полезных привычек и необходимых навыков для дальнейшего развития.

Примерный режим дня ребенка на 9 месяце жизни

Одно из требований, которому должен отвечать распорядок дня, заключается в следующем: малышу необходимо расти здоровым и счастливым! Ему нужно полноценно питаться, высыпаться и бодрствовать, чтобы иметь возможность нормально развиваться. Жизненные потребности в девять месяцев практически идентичны предыдущему месяцу. Чтобы лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за грудничком, на помощь придет режим дня по часам. В него входят:

• режим кормления – как на грудном, так и на искусственном вскармливании ребенок в этом возрасте питается не менее 5 раз в день. Интервал между кормлениями может быть увеличен до 4 часов;
• бодрствование и игры – 2,5-3,5 часа подряд малыш может проводить время в играх, общении с мамой, много двигаясь по манежу;
• дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
• ночной сон – составляет в среднем 11 часов. Ребенок может просыпаться 1-2 раза за ночь на ночное кормление;
• прогулки – оптимальное количество времени, проведенное на улице, это 1-2 часа два раза в течение дня. Продолжительность прогулки может быть увеличена или сокращена в зависимости от погодных условий и времени года.

Составить оптимальный режим дня поможет примерная таблица по часам, которую родителям удобно взять за основу для организации ежедневного распорядка.

ВремяРежимные процессы

6.00	Пробуждение и первое кормление
6.20 – 8.30	Утренний туалет (смена подгузника, умывание), бодрствование
8.30 – 10.00	Сон
10.00	Второе кормление
10.20 – 12.00	Гимнастика, занятия на фитболе, бодрствование
12.00 – 14.00	Сон
14.00	Кормление
14.20 – 16.00	Игры, массаж, бодрствование
16.00 – 18.00	Сон на свежем воздухе или дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках» – отсутствие сквозного ветра)
18.00	Четвертое кормление
18.20 – 20.00	Бодрствование, спокойные игры, гигиенические процедуры
20.00 – 6.00	Ночной сон
22.00	Ночное кормление

Различие режимов дня на грудном и искусственном вскармливании

Основным различием распорядка дня на различных типах вскармливания малыша является то, что ребенка «на груди» сложнее приучить к графику жизни по часам. Если ребенок на грудном вскармливании с рождения питался по требованию, то на установление почасового режима питания может уйти не один месяц.

Если же кроха получал молоко в предсказуемом чередовании часов кормления, то режим дня на грудном вскармливании ничем не будет отличаться от режима малыша, питающегося смесью, и наладить его будет легко.

Режим дня на искусственном вскармливании отличается регулярностью (смесь необходимо давать в определенные часы), что оптимально и для ребенка, и для мамы: можно рационально планировать свой день. У приученного к режиму младенца наблюдаются спокойный сон, здоровый аппетит и отсутствие тревожности.

Один день из жизни 9-месячного малыша

На 9-м месяце жизни ребенок осваивает много умений и навыков. В течение всего месяца карапуз будет старательно тренироваться ходить. Это короткие, в два шага, прогулки вдоль дивана бочком. А взяв за руку маму или папу, кроха вдруг понимает, что ходить-то можно не только вдоль дивана! И при помощи родителей наследник начинает активно передвигаться по дому.

Вот как может выглядеть обычный день девятимесячного малыша

С добрым утром!	Большинство детей в этом возрасте просыпаются рано, вместе с первыми лучами солнца. Первое пробуждение у грудничка – чтобы покушать. Малыш прикладывается к груди или пьёт из бутылочки молочную смесь.
Хочу двигаться	Начался новый день, кроха сыт, доволен и хочет бодрствовать. Самое время умыться и провести комплекс утренних упражнений. Можно включить музыку и позаниматься вместе с чадом. Главное – получать удовольствие вместе с мамой.
Немного отдохнём	После бодрствования многие малыши желают еще немного вздремнуть. Не все дети в 9 месяцев спят трижды в день, но маме нужно стараться сохранить этот утренний сон – ребенок еще нуждается в нем.
А вот и завтрак!	После первого утреннего кормления прошло время, пора пополнит силы завтраком. День приятно начинать с вкусной и полезной каши, пусть это войдет в хорошую привычку с младенчества.
Попрыгать, поиграть	После завтрака кроха с удовольствием примется за игру. Можно полистать картонные яркие книжки, а можно и постучать на кухне поварешкой по кастрюле, пока мама занята приготовлением. Главное, чтобы было весело!
На прогулку	Гулять груднички обычно любят, но собираться и одеваться на прогулку – мало кому по душе. Кроха с удовольствием будет рассматривать все вокруг, а через время может сладко заснуть в коляске.
Обеденный перерыв	Выспавшись, ребенок будет не против пообедать, получив порцию молока или полезное блюдо из прикорма. После еды младенец будет готов активно играть и развлекаться.
Физкульт-привет	Пока мама готовит для семьи ужин, карапуз может развлечься рядом с ней ползанием, ловким собиранием колечек на пирамидку или закидыванием шариков в свободную кастрюлю. Чем бы дитя не тешилось!
Встреча на площадке	Солнышко садится, но как раз в это время на площадке много детей. Как же хочется маленькому непоседе присоединиться к ним, кататься на качели, с горки! Малыш немного поиграет, а после, как и во время предыдущей прогулки, может поспать.
Ужин ждет!	Вся семья за столом, и главный член семьи, конечно же, тоже. У крохи есть свой высокий стул и обязательно свои столовые приборы. Как же хочется попробовать что-нибудь со взрослого стола! Постепенно можно позволять ребенку угощаться полезными взрослыми блюдами, безопасно измельчив их.
Вот и вечер	Пора принимать ванну, и можно поиграть с любимыми игрушками перед сном. Иногда папа приходит поздно с работы, и сейчас есть время пообщаться с ним. Перед подготовкой ко сну можно что-нибудь перекусить, например, детский йогурт или жидкую кашу.
Сладких снов!	День подошел к концу, а завтра малютку будут ждать новые приключения. Спойте крохе колыбельную и поцелуйте его перед сном. Дети так быстро растут.

Кормление грудничка

Примерно до восьми месяцев кроха, питаясь маминым молоком, получает из него почти все необходимые питательные вещества (с учетом прикорма). С восьми-девяти месяцев карапуз начинает получать более активный прикорм, и в это время у него в меню должны появляться блюда из животного белка. Чтобы иммунитет, обмен веществ и работа пищеварительной системы грудничка были в норме, в детский рацион должны входить фрукты и овощи в виде гомогенизированных пюре.

Примерное меню для 9-месячного ребёнка

время кормления	на грудном вскармливании	на искусственном вскармливании
6.00	грудное молоко	молочная смесь
10.00	150 г протертой каши (гречневая, рисовая) с 1 ч.л. растительного масла, 2 ст.л. классического творожка, 3 ст.л. фруктового пюре	150 г протертой каши (гречневая, рисовая), 4 ст.л. классического творожка, 6 ч.л. фруктового сока
14.00	грудное молоко, 2 ст.л. детского йогурта, 6 ч.л. фруктового сока	20 г овощного супа на легком мясном бульоне, 150 г пюре из овощей с 1 ч.л. растительного масла, ½ отварного яичного желтка, скоблёное яблоко
18.00	150 г пюре из овощей с добавлением мясного пюре, ½ отварного яичного желтка, 6 ч.л. фруктового сока, скоблёное яблоко	молочная смесь, 50 г овощного пюре с добавлением мясного пюре или субпродуктов (печени, языка), детское печенье
22.00	грудное молоко	молочная смесь или детский кефир

Рекомендации педиатров и диетологов касаемо ежедневного рациона 9-месячного малыша учитывают потребности организма в витаминах, в том числе в кальции и витамине D. Грудное молоко, несомненно, лучший сбалансированный продукт для ребенка 1 года жизни, в котором достаточно кальция, но в нём мало витамина D для полноценного развития крохи. Именно по этой причине очень важно своевременно ввести в детское меню яичный желток, растительное масло, творог.

Как накормить капризулю?

Грудничок может отказываться от предложенных блюд в двух случаях:

• ему не нравится вкус или запах продукта;
• у него нет аппетита из-за плохого самочувствия.

Чтобы решить возникшую проблему, прежде всего нужно исключить наличие у крохи какого-либо острого или хронического заболевания. Участковый педиатр на основе осмотра ребенка и результатов необходимых анализов поможет понять, где кроется причина отказа пробовать определенную еду.

Грудное вскармливание и первые зубки

Некоторые мамы переживают, как будет продолжаться кормление с появлением первых молочных зубов у ребенка. Прорезывание никак не скажется на трапезе, если малыш изначально правильно захватывает грудь. Главное, чтобы кроха не оттягивал материнский сосок и не причинял этим боль. Непривычные ощущения во рту и зудящие десны могут вызвать у младенца беспокойство, ребенок может плакать у груди и даже ударять кулачками маму.

Сон младенца

Ребенок в возрасте девяти месяцев спит ночью не менее 11-12 часов. Период ночного отдыха – самый продолжительный в ежедневном распорядке дня малыша. Сколько должен спать младенец днём? В светлое время суток кроха отдыхает два раза по 1-1,5 часа, и один раз ложится спать на продолжительный двухчасовой сон. Если дневной сон совмещается с прогулкой, то он может увеличиться в среднем еще на 1 час.

Плюсы продолжительного дневного сна у грудничка:

• хорошее настроение карапуза;
• зарядка ребенка энергией на вторую половину дня;
• активная выработка гормона роста;
• повышение иммунитета;
• во время сна мозг малыша перерабатывает полученную ранее информацию, систематизирует её, накапливает опыт, в результате повышаются умственные способности ребенка.

Как быть с нарушениями сна?

Уложить младенца спать бывает не так-то просто. Чтобы у родителей не возникало с этим проблем, можно попробовать ввести ежедневный ритуал перед тем, как положить чадо в кроватку. Это поможет карапузу чётко понять, когда нужно спать. Важную роль играет режим и последовательность: сначала ужин, потом купание, мама целует и поет знакомую песенку, затем глазки закрываются и приходят волшебные сны… Погладьте маленького по спинке, спойте колыбельную. Если кормите грудью, покормите его перед сном. Ребенку будет спокойнее, если мама побудет рядом, пока он не уснет.

Основные правила для здорового сна:

• комфортный микроклимат в детской спальне (проветривание перед сном, оптимальная температура воздуха и увлажненность);
• правильная одежда для сна – легкий хлопчатобумажный слип или пижама;
• наличие ритуала вечерней подготовки ко сну (купание, массаж, спокойное общение);
• звуковой фон – тихая колыбельная, приглушенный свет.

Гигиенические процедуры

Гигиена – одно из главных условий для крепкого и гармоничного развития ребенка. Заботиться необходимо не только о носиках, ушках, пупочке, но и об области под подгузником. Интимная гигиена девочек и мальчиков имеет свои отличия, но есть общие правила, которые следует знать каждому родителю:

• • и мальчиков, и девочек нужно подмывать сверху вниз, двигаясь от области животика к попке. Мочалки лучше не использовать – ими легко повредить нежную кожу;
  • пользоваться мылом при подмывании нужно только в том случае, если ребенок покакал. Если же кроха просто обмочил пеленки, для подмывания достаточно проточной воды;
  • после подмывания кожу малыша следует промокнуть полотенцем (но не тереть) и дать полежать без подгузника 10-15 минут. После воздушной ванны можно нанести присыпку или использовать специальный крем против опрелостей.

Что должно быть в косметичке у карапуза?

У ребенка обязательно должен быть свой детский гигиенический набор. Кроме ухаживающей косметики за нежной кожей там обязаны быть несколько базовых предметов для необходимого ухода.

Безопасные ножницы	В 9 месяцев малыш – настоящий непоседа, и подстригать ему ноготки взрослыми маникюрными ножницами очень опасно. Для облегчения процедуры можно приобрести специальный детский набор для ухода за маленькими ноготками. Ножницы в нем имеют закругленные кончики, поэтому абсолютно безопасны. Ими невозможно поранить ребенка, и не обязательно ждать сна, чтобы постричь крохе ноготки.
Ватные диски или подушечки	Пригодятся для протирания складочек на теле при смене подгузника, а также для бережного нанесения косметических средств на чувствительную кожу ребенка.
Щеточка и расческа для волос	Эти принадлежности пригодятся, чтобы вычесать корочки на голове малютки (предварительно смазав кожу головы маслом), а также причесать ребенка после ванны и утром после сна. Для расчесывания лучше выбрать изделия из дерева – они лучше оказывают антистатическое действие и не вызывают раздражения.

Физическое развитие в 9 месяцев

Чем старше младенец, тем интереснее с ним заниматься гимнастикой. Но сложностей тоже прибавляется: девятимесячный карапуз проявляет интерес к самостоятельности. Но даже если комплекс упражнений в какой-то момент стал похож на «возню», специально подобранные действия могут принести пользу.

• Упражнение «велосипед» – с согнутыми в коленях ножками, опускающимися и поднимающимися, словно на педалях. Это занятие отлично укрепляет мышцы ног. Попробуйте убрать руки с ножек ребенка, возможно, он сам сможет сделать пару оборотов без поддержки. Повторить 4-6 раз.
• Подъём – из положения лежа на спине малыш переходит в вертикальное положение. В кулачки ребенка нужно вложить свои пальцы, и неспешно потянуть на себя. Ребенок присаживается. Затем тянем вверх, и ребенок встает. Упражнение повторяется 5-7 раз.
• Массаж – после физических упражнений даем крохе отдохнуть и массируем ему спинку и животик. Чтобы не заскучать, можно поиграть в «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Это поглаживание спинки в разных направлениях, «рельсы» – по вертикали, «шпалы» – по горизонтали. Можно также изобразить, как «гусята щиплют травку», а курочки собирают зернышки. Продолжительность массажа – до 10 минут.
• Также можно своими руками сделать для малыша стимулирующий коврик – полотно с фрагментами разной фактуры для массажа стопы и профилактики развития плоскостопия. Искусственная травка, мягкий ворс, пуговицы и кармашки с песком – фантазия для создания такого ортопедического коврика не имеет границ. Водите малыша за ручку по такому коврику как можно чаще, и у ребенка не будет проблем со стопами.

9 месяцев: познаём мир в процессе игры

Для девятимесячного малыша настает время исследований. Ребенок уже не подремывает в слинге или шезлонге, а стремится помогать маме по хозяйству. И это хорошо! Занятость мамы стимулирует кроху к развитию. Копируя её действия, младенец сам впервые многое попробует и узнает. Поэтому вооружаемся всем, что есть в доме, и превращаем квартиру в развивающую среду.

Кухонные принадлежности

Используйте для игры весь арсенал безопасных кухонных предметов. В этом возрасте ребенок уже умеет сидеть и с удовольствием будет стучать ложками-поварешками по кастрюле. Рассматривать свое отражение в кухонной посуде тоже безумно интересно! А уж раскладывать разноцветные крышки от банок по контейнерам вообще – сплошное удовольствие и прекрасная помощь маме.

Сухой бассейн с крупой

Маленький археолог будет с увлечением искать закопанные в крупе кубики и колечки от пирамидки. Эта простая игра позволит маленьким пальчикам быть более ловкими, глазам – более зоркими, то ест такими, какими задумала их природа. Восторг от найденного в крупе «сокровища» дорогого стоит! Обязательно проследите, чтобы размер предметов в игре не позволял их проглотить.

Магниты на холодильнике

Различные магнитные зверушки и крупная магнитная азбука также могут прийти на помощь занятой маме. В девять месяцев кроха может потихоньку учиться самостоятельно снимать магнит с поверхности и снова приклеивать его на место.

Пальчиковые краски

Безопасные краски для малыша и ватман из старых обоев займут чадо больше, чем на несколько минут. Неисчерпаемый познавательный ресурс и развитие тактильных ощущений в одном флаконе. Рецепт пальчиковых красок прост: смешиваем 400 г муки, 6 ст.л. соли, пару ложек растительного масла и стакан воды. Получившееся тесто разделяем на несколько тарелочек и в каждую добавляем по пищевому красителю (их можно найти в наборах для пасхальных яиц). Готово! Покажите малышу, как это работает, и у вас будет как минимум полчаса личного времени.

(4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

rebenokmama.ru

Режим дня 9-месячного ребенка

Если у малыша к 9 месяцам еще не сформировалось ежедневное расписание по часам, родителям важно уделить внимание этому вопросу. Соблюдение распорядка дня поможет ребенку быстрее адаптироваться в социуме, будет способствовать хорошему настроению. В этом возрасте дети энергичны и эмоциональны, поэтому при составлении режима дня ребенка в 9 месяцев важно, чтобы бодрствование своевременно сменялось сном.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

Распорядок дня для ребенка 9 месяцев не особо отличается от режима, выработанного с полугодовалого возраста. Такой график продержится вплоть до 1 года, изменения коснутся лишь рациона, развивающих игр и гимнастики. Основные составляющие режима:

• питание;
• отдых (сон);
• игры;
• прогулки на свежем воздухе;
• гигиенические процедуры;
• гимнастика и массаж.

Рассмотрим примерный распорядок дня.

• 7.00-7.30 – подъем и первое кормление;
• 7.30-9.30 – утреннее бодрствование и гигиенические процедуры: смена подгузника, умывание, подмывание, массаж;
• 9.30-11.30 – первая прогулка и сон;
• 11.30-12.00 – время второго кормления;
• 12.00-14.00 – дневное бодрствование (игры, прогулка);
• 14.00-15.30 – сон;
• 15.30-16.00 – кормление;
• 16.30-19.00 – прогулка, игры;
• 19.00-19.30 – кормление;
• 19.30-20.30 – игры, чтение книг;
• 20.30-21.00 – купание;
• 21.00-21.30 – кормление;
• 21.30-07.00 – ночной сон (ночью сон может прерываться кормлением).

Как считает доктор Комаровский, каждый ребенок индивидуален, поэтому и режим дня необходимо подбирать с учетом характера бутуза. Если малыш захотел есть или спать раньше установленного времени, организуйте ему это, отступления от графика в 20-30 минут допустимы.

Для чего нужен режим?

Организация режима дня по часам необходима для сбалансированного физического и психологического развития ребенка. Выполнение простых процедур обеспечит бутузу крепкое здоровье и иммунитет, а также поспособствует дальнейшему развитию. Учитывая, что малыш в этом возрасте уже активно познает мир (ползает, сидит без поддержки, принимает вертикальное положение), для него важно правильно распределить время сна, бодрствования и отдыха.

Сон ребенка в 9 месяцев

На сон ребенка в 9 месяцев приходится от 11 до 14 часов в сутки. При этом продолжительность ночного сна составляет не менее 10 часов, а днем малыш спит 3-4 часа. Что касается дневного сна, то нормой считается 2-разовый отдых длительностью от 2 до 4 часов. Хотя есть дети, которые спят по 3 раза в день, но чаще всего непродолжительно (по 30-40 минут). Если у бутуза не получается перейти на 2-разовый дневной сон, значит, организм еще не готов, поэтому не стоит пытаться его перестраивать.

Независимо от того, сколько раз за день спит малыш, отдых крайне важен для него: он выступает гарантом хорошего настроения и нормального развития.

В 9-месячном возрасте большинство детей могут спать всю ночь, без пробуждения. Нормальным считается, если малыш на грудном вскармливании, пробуждение ночью, чтобы есть.

Нарушения сна

Незнание того, сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев, может привести к нарушениям эмоционального состояния и утомляемости малыша. Проблемы со сном – нередкое явление, с которым приходится встречаться родителям. Рассмотрим возможные нарушения сна:

1. Частый дневной сон, продолжительность которого не превышает 30-40 минут. Есть дети, которым необходимо отдыхать 4-5 раз в день.
2. Беспокойный ночной сон. Некоторые дети во сне часто вздрагивают, плачут, после чего долго не могут уснуть. После укачивания на маминых руках они успокаиваются. Однако после этого детский сон остается поверхностным, поэтому малыш в скором времени снова просыпается.

Причины нарушения сна

Нарушение цикличности сна ребенка имеет свои причины, которые могут повлиять на дальнейшее развитие. Родителям важно не только знать, что может помешать нормальному сну ребенка и найти эти причины, но и своевременно устранить их:

1. Чрезмерное утомление, вызванное шумными играми, телевизором, приемом гостей. Для комфортного сна малютки за пару часов до отдыха смените активные игры на спокойные.
2. Голод. Если малыш просит кушать ночью, необходимо пересмотреть его дневной рацион или режим питания.
3. Некомфортные условия в помещении: пересушенный воздух, низкая или высокая температура. Чтобы нормализовать сон у ребенка, необходимо следить за температурой и проветриванием помещения, где он спит.

Рацион питания малыша

Кормить ребенка, достигшего 9-месячного возраста, необходимо 5 раз в день. У большинства малышей уже есть зубы, поэтому пищу можно не перетирать, а резать на мелкие кусочки. Периодичность кормления составляет раз в 4 часа, а объем пищи – около 200 мл.

Учитывая то, что естественное вскармливание постепенно отходит на второй план, грудное молоко или смесь дается в первое и последнее кормление.

В течение дня предлагайте малышу каши, овощные и фруктовые пюре, творожок, кефир, мясо.

Не стоит забывать о питьевом режиме: дополнительно к полученным с обедом жидкостям (супы, молоко и пр.) ребенку надо давать кипяченую или специальную детскую воду.

Какие продукты включить в рацион?

В этом возрасте питание ребенка можно разнообразить: дайте малышу нежирную рыбу, приготовленную на пару. Подойдут хек, треска, камбала или минтай. Рыба – аллергенный продукт, поэтому включать в меню ее следует осторожно, давая сначала по ½ ч. л., постепенно можно будет увеличить порцию.

Обязательно нужно включить в рацион яичный желток, добавляя его в кашу или овощное пюре. Но не стоит смешивать желток с мясом. Употребление малышом этих продуктов должно чередоваться, их дают в разные дни.

Для разнообразия пусть малыш попробует макаронные изделия, которые можно давать в качестве самостоятельного блюда или добавлять в супы. Следите, чтобы ребенок не переедал. Норма употребления макарон составляет 20-30 г 1-2 раза в неделю.

Физическое развитие

Физическое развитие 9-месячного малыша позволяет ему:

• садиться из положения лежа;
• ползать на четвереньках;
• стоять, держась за опору;
• ходить при помощи поддержки.

Для укрепления мышц тела в распорядок дня ребенка нужно включить гимнастику. Во время бодрствования можно выполнять следующие физические упражнения:

• круговые вращения руками;
• сгибание и разгибание рук и ног (одновременно и поочередно);
• приседания, поддерживая малыша за подмышки;
• наклоны корпуса вперед и назад, влево и вправо (помогая малышу, следите, чтобы ноги оставались прямыми);
• скользящие шаги.

Перед каждым новым упражнением делайте небольшой массаж, чтобы снять тонус с мышц. Гимнастикой занимайтесь 2 раза в день, при этом каждое упражнение повторяйте по 5 раз. Весь комплекс упражнений займет около 15 минут.

Игры и развивающие занятия

В 9-месячном возрасте у малышей развивается мелкая моторика, поэтому они так и норовят все тянуть в рот. Во время кормления этот момент можно использовать с пользой: дайте ребенку ложку, пусть попробует есть самостоятельно. Можно развивать моторику, если во время еды давать бутузу в руки небольшие кусочки фруктов или хлеба.

Игровая форма – хороший способ передачи малышу новой информации. Дети любят играть в пальчиковые игры «Ладушки», «Сорока-ворона».

Активные и развивающие игры, которые помогают тренировать память, – «Прятки» или «Ку-ку».

С 9 месяцев малыши учатся различать цвета. Попробуйте во время игры отсортировать кубики или игрушки одного цвета. Проговаривайте, какого цвета предмет вы берете, чтобы у малыша тренировалось слуховое восприятие. Такой метод можно использовать и при игре с сортировкой предметов по размеру, форме.

Дневные прогулки

При хороших погодных условиях необходимо гулять с малышом 2 раза в день. Летом длительность прогулки может составлять несколько часов, а зимой достаточно 1-1,5 часа.

Как считает доктор Комаровский, ребенка с младенчества необходимо приучать к прогулкам, чтобы он воспринимал пребывание на свежем воздухе как должное. Тогда он не откажется от прогулки на улице, став старше, не будет капризничать и настаивать, что сидеть дома с техникой и игрушками интереснее.

Купание

Режим дня 9-месячного бутуза обязательно должен включать процедуры умывания и купание. Утром ребенку умывайте глазки, чистите ушки и носик.

Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, поэтому их лучше проводить перед сном. Однако есть малыши, на которых купание оказывает возбуждающее действие, поэтому их рекомендуется купать утром или днем.

medru.su

Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.

Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи. В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

• 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
• 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
• 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
• 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
• 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
• 14:05-14:30 – время обеда.
• 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
• 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
• 18:05-18:30 – полдник
• 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
• 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
• 22:05-22:30 – ужин
• 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.

Сон ребенка в 9 месяцев

Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.

В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.

Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!

Нарушения сна

Что же можно отнести к нарушениям сна?

• Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
• Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.

Причины нарушения сна

Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.

Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:

• Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
• Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.

Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:

• Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
• Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
• Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
• При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
• Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.

Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

• Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
• Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

• Крупы, каши 200 гр.
• Овощи 200 гр.
• Фрукты 100 гр.
• Мясо 60 гр.
• Рыба 30 гр.
• Желток 1/2
• Творог 50 гр.
• Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

• В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
• 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
• Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
• Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
• Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Физическое развитие

Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.

Основные упражнения:

• Круговое вращение рук.
• Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
• Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
• Скользящие шаги.
• Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
• Стимулирование ползания
• Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.

Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.

Игры и развивающие занятия

9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.

Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.

В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.

Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.

9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.

Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.

Сколько спим? Что едим? Режим дня малыша 9-11 мес (видео)

babymir.net

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Девятимесячный карапузик – это уже настоящий маленький человек. Появилось много новых «умелок», изменились потребности в еде, сне и бодрствовании. Все это неизбежно оказывает свое влияние на дневной распорядок.

Каковы особенности режима дня ребенка в 9 месяцев, так ли важно придерживаться четкого временного графика? Это мы сейчас и разберем.

Для чего нужен режим

Каждый человек, даже самый маленький, подчинен определенным биоритмам. Они регулируют, когда он спит, когда ест, а когда бодрствует. И все люди в этом смысле разные. Но в любом случае, режим дня есть даже у девятимесячного человечка, просто он своеобразный.

Четкая и отлаженная последовательность действий, повторяющаяся изо дня в день, создает ощущение стабильности и безопасности. Это особенно важно для ребенка. Когда он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а чуть позже обязательно поведут на улицу, малыш чувствует себя в разы спокойнее. Кроме того, режим положительно влияет на сон – если день отлажен до мелочей и малыш в достаточном количестве и вовремя покушает и поиграет, он и заснет вовремя.

Сытый уставший карапуз спит в разы крепче ребенка, который живет без распорядка дня, когда совершенно непонятно, когда же с ним погуляют (и погуляют ли вообще), когда накормят, а когда искупают. Режим важен для всех систем и органов, но в первую очередь отражается на пищеварительной – своевременно съеденная еда переваривается и усваивается в разы лучше, чем если маленького кормят хаотично и в разное время.

Также режим важен для мамы. Если четко знать, когда и сколько непоседа будет спать, можно спланировать другие дела по дому. И весь период бодрствования малыша разгрузить под развитие крошки.

Как установить режим

Какой-то режим у ребенка уже сформировался. Вопрос в том, насколько такой режим удобен лично вам. Если ваши с малышом биоритмы совпадают, проблем возникнуть не должно – вам будет удобно просыпаться и засыпать с ним в одно и то же время (за исключением дневного сна). Другой вопрос, если вы – сова, а малыш просыпается в 6 утра, требуя кушать и внимания.

Установить четкий режим, который в конечном итоге устроит обоих, не так и сложно. Хотите, чтобы маленький подольше поспал – уложите его на ночной сон позже, чем в 9 вечера. Если он соня, а вы – ранняя пташка, можно пожертвовать двумя-тремя днями капризов, поднимая малыша в удобное вам время. Тогда сместится и график кормежки, и прочие моменты, но в конечном итоге он и спать ляжет раньше, утренний подъем пройдет уже проще.

Главное – четко следовать тому режиму, который вы хотите в итоге, изо дня в день. Вам понадобится терпение и настойчивость, но в конечном итоге малыш подстроится под расписание и привыкнет. Но если вы сами будете нарушать временные рамки того или другого мероприятия, ждать быстрых результатов не нужно. Если же взяться за вопрос основательно, нормальный график выработается уже на 4-5-й день «мучений».

Ребенку 9 месяцев: режим дня и питание

К 9 месяцам малыш уже кушает не только молоко. Карапуз уже успел многое попробовать из всего разнообразия продуктов. Прикорм по месяцам при грудном вскармливании начался еще три месяца назад. При искусственном малыш уже 3,5-4 месяца привыкает к «серьезной» пище.

Кушает дитё 5 раз в день. Чаще всего день начинается с маминого молочка или смеси. Остальные 4 приема пищи – это прикорм, который крошка чаще всего запивает молочком или смесью. В общем, рацион карапуза 9 месяцев имеет более-менее четкий план в течение дня:

• молоко;
• молочная каша + молоко/смесь;
• овощное и/или мясное пюре + молоко/смесь;
• кисломолочный продукт (творожок, йогурт, кефир);
• каша и молоко/смесь.

К 9 месяцам ребенку можно практически все продукты, при условии их качества и термической обработки. Исключение составляют такие нейтральные фрукты как бананы, яблоки, груши (осторожно, могут слабить).

Из овощей ребенку можно:

• картофель;
• морковь;
• свеклу;
• капусту (цветную, брокколи);
• лук (в сочетании с другими овощами);
• кабачки;
• тыкву.

Можно делать многокомпонентные пюрешки. Например, сварить диетический супчик на говядине, курице или кролике, а затем пюрировать его блендером или протереть через сито. В 9 месяцев рацион человечка практически не уступает в своем разнообразии «взрослому», разве только еда малышу готовится диетическая.

Из круп девятимесячному малышу будут полезны:

• гречка;
• рис;
• пшеничная крупа типа «Артек»;
• кукурузная сечка.

Также можно понемногу давать всевозможные макаронные изделия. Кроме того, в этом возрасте можно начинать давать малышу отварные куриные яйца, только начинать лучше с желтков – белки являются аллергенным продуктом. И, наконец-то, можно готовить для крошки рыбу, но при условии ее полной термообработки и только нежирные сорта наподобие минтая или хека.

Кроме молока из жидких угощений, в меню малыша найдут свое место соки из нейтральных фруктов (яблоко, груша, персик), компоты из «местных» ягод и сухофруктов. А вот с цитрусовыми все еще лучше повременить хотя бы до годика.

Кушает карапузик в среднем каждые 3-4 часа в светлое время суток, ночью крошка может просыпаться, в основном, чтобы попить. Если кормите грудью, это даже хорошо. Пролактин, который отвечает за секрецию молока в вашей груди, вырабатывается именно ночью. Поэтому ночное прикладывание к груди однозначно убережет вас от вопросов о том, как увеличить лактацию.

Если вы отследите, когда примерно карапузик хочет кушать, этот момент можно смело положить в основу режима. Сон, как правило, именно от кормежки и отталкивается, равно как и периоды бодрствования.

Режим сна ребенка в 9 месяцев

В таком возрасте малыш спит уже меньше. Часто именно в 9 месяцев третий дневной сон отпадает полностью, малыш спит пару часов в первой половине дня, пару часов после обеда. Зато ночной сон может длиться от 8 до 10 часов, и это шанс мамы самой выспаться и отдохнуть, естественно, если ребенку ничего не мешает, он крепко дремлет в своей кроватке (или у мамы под боком, кто как приучил).

Для того, чтобы отдых непоседы был продолжительным и полноценным (особенно в темное время суток), важно соблюдать нехитрые принципы организации сна:

• перед отдыхом проветрите помещение;
• следите за температурой воздуха, она должна находиться в пределах от 18 до 20°С;
• влажность также важна, она должна составлять от 50 до 70%;
• одежда для отдыха должна быть удобной и дышащей, подгузник – качественным и вместительным;
• непоседа должен совершенно точно хотеть спать.

Спокойный и крепкий сон очень важен для роста и развития маленького человечка. Именно в период отдыха ребенок как бы переваривает полученную информацию и впечатления. Потому, чем насыщеннее будут периоды его бодрствования, тем глубже и крепче будет сон, особенно ночной.

Бодрствование

Крошка в 9 месяцев – довольно активное и подвижное создание. Карапузик может оставаться бодрым и веселым до 3-4 часов подряд, а после этого ему уже нужен отдых, то есть сон. И чем насыщеннее и интереснее будут эти 3-4 часа, тем сон после них и будет крепче.

Весь период бодрствования определяет физическое развитие карапуза. Практически все дети к 9 месяцам – активные ползуны. Ходить на четвереньках они уже умеют, притом довольно быстро. Слабенькие детки к такому возрасту уже могут самостоятельно сидеть и делать первые попытки поползти. Особенно продвинутые дети даже делают первые шажочки, но стоять, держась за опору, получается уже у многих малышей.

Активно развиваются и совершенствуются все движения. Малец уже не хватает вещь всей ручкой, преобладает пинцетный захват. Дитё берет предметы двумя пальчиками – большим и указательным, иногда средним.

Все, что попадает крошке в руки, тут же отправляется в рот для более детального исследования, поэтому важно исключить из поля доступа ребенка все мелкое, острое и опасное. Также важно закрыть все розетки и не оставлять непоседу без присмотра ни на секунду – в таком возрасте у любопытного чуда вполне хватит сил стащить со стола на пол тот же утюг за шнур.

Зрение ребенка позволяет видеть предметы на приличном расстоянии, по развитию оно практически догнало взрослое виденье мира. Потому, если крошка что-то углядит, он приложит максимум усилий, чтобы достать любопытную вещицу.

Все это значительно разнообразит занятия с ребенком. В вашем режиме дня обязательно должно быть предусмотрено время для всевозможных развивающих игр:

1. Пальчиковые игры развивают мелкую моторику и тактильную чувствительность крохотных ручонок. При этом в головном мозге стимулируется речевой центр, что способствует быстрому развитию речи.
2. Игры с карточками уже сейчас помогут внести в «базу данных» ребенка общие понятия о цветах, формах, размерах, названиях предметов и животных.
3. Игровая гимнастика поможет развить карапуза физически, укрепить его крохотное тело. К тому же, так можно повторить части тела, которыми малыш уже с удовольствием будет шевелить сам под знакомый стишок.
4. Игрушки сейчас носят больше образовательный характер. Кубики, пирамидки, пианино – все направлено на создание у ребенка желания творить и изучать. Кроме того, уже можно пробовать работать с детским пластилином и красками – девятимесячные дети любят все новое и интересное, это самые творческие личности на свете. Ну и куда уж без кукол для девочек и машинок для ребят.

Прогулки

Это необходимая и важная часть бодрствования – во время прогулки дитё теперь редко засыпает. При хорошей погоде желательно гулять как можно дольше, это очень полезно малышу:

• свежий воздух обогащает легкие и весь организм кислородом;
• солнечные лучи провоцируют выработку кожей витамина D, необходимого для правильного усвоения кальция из молока и молочных продуктов;
• ветер и легкий моросящий дождик закаляют кожу, тренируют ее защитные способности;
• деревья, дома, небо, трава, другие люди и дети – очень ценная и интересная информация, которая развивает работу головного мозга ребенка.

По сути, в режиме дня должен быть предусмотрен утренний и вечерний променад. Конечно, если на улице жара +30 или мороз в -20, лучше остаться дома. В ливень и сильный порывистый ветер прогулка принесет неудобств больше, чем пользы. Но в любом другом случае не ленитесь выходить на улицу, это профилактика многих болезней и залог здоровья крошки.

Гигиенические процедуры

Кроме времяпрепровождения на улице, к здоровью непосредственное отношение имеет гигиена малыша. В 9 месяцев она особенно не отличается от той, к которой вы привыкли за это время:

• утром все приводят себя в порядок, умываются, подмываются, расчесываются и чистят зубки (если есть конечно);
• в течение дня регулярно и по мере загрязнения моются личико, ручки и попа;
• вечером обязательное купание, раз в 2-3 дня – с использованием детского мыла и шампуня.

В режиме дня должно учитываться время на необходимые процедуры для поддержания чистоты. Детка много двигается, много куда может влезть, кушает прикорм, потому возможностей испачкаться у него много больше, чем когда он был младше. Но если приучить карапуза мыть ручки и личико уже сейчас, с этим не возникнет проблем в будущем.

Кроме этого, те же купания служат дополнительным элементом закаливания, если купать карапузика в чуть теплой или даже прохладной водичке. Смена температуры провоцирует ответную реакцию центра терморегуляции. Это повышает общую резистентность организма. Если в будущем малыш попадет под ливень и прибежит домой весь мокрый, он не заболеет. Также вечернее купание – прекрасная часть ритуала по укладыванию непоседы на ночной сон. Вода расслабляет крошку, а игры в ванночке с пеной и всевозможными утятами – прекрасное завершение активного и насыщенного дня.

Нарушение режима дня у грудничков

Даже если вы уже живете по отработанному плану, дети – существа непредсказуемые. Некоторые факторы могут нарушать ваш идеальный режим, провоцировать в нем сбои:

1. Грудное молоко. Несоблюдение мамой диеты при грудном вскармливании даже у девятимесячного человечка может провоцировать расстройство пищеварения, а это обязательно отразится на самочувствии непоседы и, соответственно, на режиме. Если малыш наедается прикормом и не высасывает грудь до конца, вам придется узнать, —как сцеживать грудное молоко руками—. Иначе молочные железы воспалятся, а уже такое молоко спровоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта ребенка.
2. Заболевания. Температура, сопли и прочие прелести банального ОРЗ кого угодно выбьют из колеи, что уж говорить о крохе. Сюда же можно добавить неприятные симптомы от прорезывания зубов.
3. Поездки и путешествия. Обычно дети в транспорте спят, особенно если ехать приходится несколько часов подряд. Но это смещает график сна, кормления и всего остального.

Вернуть ребенка в рамки привычного режима не так трудно. Как только обстановка стабилизируется, вам достаточно начать новый день, согласно привычному расписанию. Через пару дней карапузик вернется к вашему плану на день.

В собственном режиме

Существует мнение, что графики и распорядки – это пережиток прошлого. Потому некоторые родители просто отказываются хоть как-то регламентировать день ребенка, предоставляя ему полную свободу в выборе деятельности. Хочет кушать – кормят, не хочет спать – не укладывают, пока сам не отключится.

В какой-то степени это не так уж плохо. Да и смысл укладывать карапуза 40 минут, если через 40 минут он бы и сам вырубился. Поэтому «безрежимное» времяпровождение вполне оправдано. Кроме того, даже если никак не придерживаться временных рамок, есть и спать маленький человек все равно будет примерно в одно и то же время. Режимы режимами, а биоритмы ведь никто не отменял.

Видео: режим ребенка в 9 месяцев, распорядок дня

В этом видеоролике молодая мама рассказывает о режиме дня своего малыша. Подобный график можно взять за основу, подстроив его под своего карапузика.

Режим дня ребенка в 9 месяцев определяется его физическим и психоэмоциональным развитием. Малыш активный, меньше спит, больше играет, кушает прикорм. По сути, все процедуры по уходу за ребенком не меняются. «Запихивать» все это в какие-то временные рамки или нет – решать вам. Но сам по себе режим дня у ребенка уже сформировался, вопрос в том, удобен ли он вам.

А какой режим дня у вашего ребенка в 9 месяцев? Делитесь вашим опытом в комментариях, это интересно и полезно менее опытным родителям.

okrohe.com

---

Смотрите также

• s-kakogo-vozrasta-detyam-mozhno-chesnok_0.jpg" />С какого возраста детям можно чеснок
• prokol-mochek-ushej_0.jpg" />Прокол мочек ушей
• na-kakom-mesyace-mozhno-opredelit-pol_0.jpg" />На каком месяце можно определить пол
• raspisanie-dnya-v-detskom-sadu_0.jpg" />Расписание дня в детском саду
• karies-molochnogo-zuba_0.jpg" />Кариес молочного зуба
• monocity-norma-u-detej-po-vozrastu-tablica_0.jpg" />Моноциты норма у детей по возрасту таблица
• nizkij-gemoglobin-u-rebenka-3-mesyaca-na-grudnom-vskarmlivanii_0.jpg" />Низкий гемоглобин у ребенка 3 месяца на грудном вскармливании
• net-zhelaniya-blizosti-posle-rodov_0.jpg" />Нет желания близости после родов
• mozhno-li-pri-gv-est-hurmu_0.jpg" />Можно ли при гв есть хурму
• narodnye-sredstva-atopicheskij-dermatit_0.jpg" />Народные средства атопический дерматит
• ponos-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-prichiny-i-lechenie_0.jpg" />Понос при беременности на ранних сроках причины и лечение