Ludmila Tumanova

Сколько раз ребенок должен кушать в 1 год


Сколько раз кормят годовалого ребенка

Как накормить годовалого ребенка?

Наверное, у каждой молодой мамы возникает вопрос: как и чем накормить своего годовалого ребенка. Ведь после своего первого дня рождения он становится более разборчивым в еде, но менее голодным. Поэтому пришло время вносить некоторые изменения в привычный режим и рацион питания вашего малыша.

Сколько раз и чем следует кормить годовалого ребенка?

Ребенок в возрасте от 1 до 1,5 лет должен кушать пять раз в день. Малыша следует кормить простой пищей, которая не вызывает аллергию, при этом основным продуктом по прежнему остается молоко. Некоторые мамочки продолжают кормить грудным молоком, а некоторые используют обычное молоко для приготовления различных каш или вермишели. Также ежедневно ребенок должен получать порцию кисломолочных продуктов и творога, так необходимых для роста костей. Кроме того, уже можно предложить ребенку салат из свежих овощей — морковь, капуста, огурцы. Безусловно, не стоит давать ребенку копченные, жаренные блюда, а также жирную, острую и маринованную пищу. С осторожностью следует вводит в рацион годовалого ребенка красные овощи и фрукты, а также избегайте продуктов-аллергенов: цитрусовые, шоколад, мед, грибы.

Примерный дневной рацион годовалого ребенка

На завтрак малышу можно предложить молочную кашу (рисовая, кукурузная, гречневая), вермишель, варенное яйцо или омлет. хлеб с маслом. Из напитков — фруктовый чай, компот, сок.

Обед должен включать первое и второе блюдо. На первое ребенку следует готовить горячие блюда на мясном или курином бульоне — борщ, суп картофельный, овощной, рыбный. В качестве второго блюда детям дают мясные продукты в виде котлет и тефтелей, суфле из печени или рыбные блюда, но не более 2 раз в неделю. На гарнир можно приготовить овощное пюре из картофеля, моркови, брокколи, цветной капусты. Из напитков можно предложить — фруктовый кисель, компот из сухофруктов, отвар шиповника, фруктовый чай, сок.

Полдник должен быть достаточно легким. Это может быть фруктовое пюре, творог, творожники, кефир или йогурт с печеньем.

На ужин также не стоит ребенка кормить тяжелоусваиваемой пищей. Поэтому лучше всего подойдет крупяная каша или овощные блюда. Из напитков — кисломолочные напитки, детский чай, компот, сок.

Либо грудное молоко, либо кисломолочный напиток.

Чтобы обеспечить ребенку разнообразие блюд, меню желательно составлять предварительно на несколько дней вперед.

Сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок

Как быстро летит время, вы не успели оглянуться, а вашему малышу уже исполнился год. Первый год жизни прожит, он был наполнен хлопотами и заботами, первыми переживаниями, и достижениями. В целом, для молодых родителей уже все стало понятно, они больше не боятся, как это часто бывает непосредственно после рождения малыша, брать на руки, пеленать, купать и вообще, производить какие-либо необходимые действия. Родители почувствовали уверенность в себе, но не стоит забывать, что с каждым годом ребенок испытывает разные потребности, порой в течение времени изменяющиеся в корне. Происходит это от того, что у малыша появляются собственные действия, он уже многому научился, ему становится потребным что-то иное, большее. Достаточно наглядным примером может послужить разница в рационе новорожденного и ребенка от одного года и старше.

Многие мамы задаются вопросом, как правильно кормить ребенка в этом возрасте. Совершенно очевидно, что режим питания малыша в первые месяцы жизни и после исполнения ему годика будет несколько различаться. Порции будут увеличиваться – молодой организм растет; пища будет все больше походить на нормальную , взрослую еду. Однако не стоит забывать, что годовалый ребенок – это еще не взрослый человек и разница в режиме питания, естественно, будет иметь место.

Многие дети от года до полутора лет продолжают получать грудное молоко, и в этом нет ничего предосудительного. Возможно, это даже имеет свои плюсы, однако постепенный переход ребенка на более солидную пищу должен иметь место.А что именно должен кушать годовалый ребенок, вам охотно поведают в детской поликлинике, если вас терзают сомнения по данному поводу. Визиты в поликлинику в первые годы жизни малыша – это необходимость и специалисты-педиатры должны помочь в большинстве возникающих у вас вопросов. Не стоит стесняться спрашивать, а тем более пренебрегать советами врачей. Именно им может быть видно то, что родители могут пропустить мимо глаз, они с первого взгляда поймут то, что может быть невдомек родителю.

Итак, организм ребенка совершенствуется, растет, увеличивается его активность, следовательно, энергии потребуется очень много. Появились первые зубки, то есть жевательный аппарат развивается полным ходом, а значит, он должен быть задействован. Конечно, наиболее предпочтительным является питание для ребенка, возрастом от года до полутора, кашицеобразной консистенции. Здесь важно, чтобы питание, поступающее в организм малыша, было сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам. В связи с этим, пища должна быть разнообразной и полезной. Комбинации блюд из творога, мяса, яиц, овощей, крупы и мучных изделий будут весьма кстати. Пищу можно разнообразить пряностями, зеленью. Итак, сколько раз в день должен кушать годовалый ребенок?

Малышу, исходя из того, что объем желудка у него не столь велик, следует питаться часто, но понемногу. Стоит стремиться к тому, чтобы выработать определенный режим, в котором будут иметь место специальное время для игр, сна и еды. Исходя из этого, наиболее оптимальным считается пятиразовое кормление ребенка, причем интервал между приемом пищи должен составлять 3-4 часа. Многие родители понимают, что продукты, из которых готовятся блюда для ребенка, должны быть максимально качественными, однако не стоит забывать о том, что способы приготовления также оказывают значительное влияние на то, будет ли еда полезной, бесполезной или даже вредной. Стремитесь к тому, чтобы готовить пищу на пару, варить или тушить ее. Следуйте советам специалистов в тех вопросах, когда нужно уточнить, какие именно витамины и полезные вещества сохраняются в продуктах при готовке и каким образом достичь максимально полезного эффекта.

К примеру, некоторые продукты теряют свои полезные свойства при кипячении, некоторые витамины также не терпят обработки высокими температурами. Молочные продукты должны занимать особое место в рационе – без них ребенку пока никак не обойтись. Большую ценность представляют фрукты и овощи, которые являются кладезем пищевых волокон, полезны для стабильной работы кишечника. Вот примерное меню и информация о том, сколько раз в день должен кушать ваш годовалый ребенок:

Первый завтрак пусть состоит из молочной смеси или, если ребенок еще берет грудь, грудного молока.

Завтрак может состоять из каши, например, молочной.

Обед вмещает в себя первое блюдо – суп, к примеру, овощной, на второе мясное блюдо в виде тефтель, иногда рыба без костей и пропущенная через мясорубку, печенка в виде суфле, гарниром послужат перетертые овощи.

Полдник содержит фруктовое пюре, творог, свежие фрукты.

Ужин не должен содержать в себе тяжелую пищу, неплохо для еды перед сном подойдут кашки и пюре.

Заметьте, что еда для ребенка должна содержать не очень большое количество соли.

Еда для человека – это не только источник удовольствия, помимо всего прочего пища, которую мы употребляем, служит для нашего организма своеобразным топливом , источником энергии. Маленький ребенок не исключение и в зависимости от того, какого качества будет подано это самое топливо , для малыша имеет огромное значение. Помимо того, что пища служит подпиткой организма, для растущего человека она является также источником необходимых элементов для формирования в физическом и умственном аспекте. Нехватка определенных витаминов может привести к нежелательным последствиям, поэтому вопрос о том, сколько раз в день должен кушать маленький годовалый ребенок, а так же что именно необходимо включить в его рацион, является одним из важнейших в жизни каждого родителя. Забота о здоровье ребенка является первоочередной задачей его опекунов, поэтому качественные и свежие продукты для детского питания должны всегда иметь место доме, где подрастает маленькое чудо.

Сколько раз в день кормить годовалого ребенка?

Сколько раз кормить годовалого ребенка? Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе? На эти и другие вопросы (в частности, сколько раз кормить ребенка) можно найти ответы, лишь прочитав данную статью.

Представьте, что вашему ребенку уже исполнился один год. За эти проведенные 12 месяцев он узнал много нового, в том числе попробовал и самые разнообразные блюда, которые раньше не пробовал. Однако для того, чтобы и в дальнейшем развитие ребенка (не только умственное, но и физическое) шло в нужном направлении, следует более внимательно относиться к его рациону.

Принимая во внимание увеличивающиеся с каждым днем физические нагрузки и более количество затраченной энергии, мы видим, что малышу уже становится просто недостаточно тех компонентов и полезных веществ, которые имеются в составе материнского молока.

Итак, какое же полноценное питание необходимо крохе? Сколько раз кормить годовалого ребенка? Во-первых, следует отметить, что в меню малыша должны содержаться все необходимые для полноценной жизнедеятельности организма вещества: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Однако, с другой стороны, не стоит забывать, что такой маленький на первый взгляд человечек тратит гораздо больше энергии, чем взрослый человек. Именно по этой причине и углеводов в рационе крохи должно быть примерно в четыре раза больше.

Занимаясь составлением ежедневного меню, следует также тщательно распределять и потребление калорий. Больше всего их должно приходиться на завтрак и обед, ужин следует сделать менее калорийным. Естественно, у каждого родителя при чтении данной статьи уже наверняка возник вопрос: сколько раз кормить ребенка?

Все очень просто: пять раз (завтрак, обед, полдник, ужин + один перекус до обеда). Как правило, все специалисты сходятся в едином мнении о том, что на завтрак лучше подавать обычную и всеми нелюбимую с самого детства кашу. Она может быть приготовлена как на молоке, так и на смеси.

Также хорошим завтраком считается творог с сухофруктами или медом, если в арсенале вашего малыша имеется уже достаточное количество зубов для пережевывания пищи. Хорошим обедом считается суп-пюре и компот. На полдник можно сделать овощные котлеты.

Помните о том, что следует иногда менять рацион и стараться разнообразить меню. Однако ежедневно ребенок должен потреблять молочные продукты, мясо или рыбу, злаковые, овощи, фрукты. Принимая во внимание всю вышеизложенную информацию, можно вырастить здорового и крепкого малыша.

Источники: http://womanadvice.ru/kak-nakormit-godovalogo-rebenka, http://www.vashaibolit.ru/2633-skolko-raz-v-den-dolzhen-kushat-godovalyy-rebenok.html, http://www.webkarapuz.ru/article/skolko-raz-v-den-kormit-godovalogo-rebenka-

Избранные статьи
Можно давать ребенку 11

Малыша, который достиг далее…

Плохо ест прикорм 8 месяцев

Ребенок не ест прикорм: далее…

Сколько кушает ребенок 7 месяцев

Вопрос этот возник у далее…

Смех – лучшее лекарство Дневник пользователяГруппа: далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Флуоксетин можно ли давать детям

Передозировка флуоксетина Редкое лекарство становится киногероем. В случае с флуоксетином так и получилось. Именно этот препарат под одним из своихназваний – прозак – не однажды…

Круг для купания новорожденных видео 1 месяц

Здравствуйте, молодые мамы и папы! Если вы читаете эту статью, то наверняка ваше чадо уже выросло из…

Как варить кашу ребенку 8 месяцев

5 рецептов: как сварить манную кашу ребенку Мы с вами уже знаем, что манная каша полезна, по мнению педиатров, лишь детям старше…

rozhdenie-rebenka.ru

Сколько раз в день должен есть ребенок в 1 год

Многих родителей волнует вопрос, а сколько раз необходимо кушать малышу в возрасте одного года? По рекомендациям педиатров количество приемов пищи в возрасте одного года должно быть не меньше пяти раз в сутки. Если вы приучили ребенка кормить по требованию, то он может кушать, когда хочет и сколько хочет. Когда ребенок отказывается кушать в положенное время, не стоит его заставлять, лучше выдержите его голодным до следующего кормления. Когда наступит время кушать, у малыша будет отличный аппетит. Желательно конечно вводить ребенка в режим, но не нужно насильно его кормить, вы этим можете выработать у малыша негативное отношение к процессу приема пищи, и он будет всегда плохо кушать. Если же между кормлениями ребенок требует кашу, не нужно ему отказывать. Но, тем не менее — суточный объем пищи не должен превышать 1200мм.

Чем кормить ребенка в один год

Годовалые детки уже склонны проявлять характер, поэтому соблюдение режима должно сопровождаться и приучением к дисциплине. Старайтесь готовить не только каши и пюре, у ребенка есть зубки, и он может пережевывать пищу самостоятельно. Когда будете составлять меню своему малютке, не забывайте об индивидуальных особенностях и предпочтениях крохи. К примеру, если ребенок не любит цветную капусту, не нужно принуждать съесть ее. Вы только спровоцируете плачь, истерику, и ребенок вовсе откажется кушать. Следите за разнообразием в рационе питания, учитывая допустимое количество продуктов в этом возрасте. Не забывайте о водном балансе. Ребенку необходимо выпивать в сутки не меньше 200 мл воды. Предлагайте малышу сок и чай в промежутках между приемами пищи. Не стоит добавлять в блюда специи и травы, они могут вызвать аллергические реакции или расстройство кишечника. Еда ни в коем случае не должна быть жирная или с содержанием большого количества сахара, нельзя давать ребенку копчености и жареные блюда.

Как приучить ребенка кушать самостоятельно в 1 год

В возрасте одного года детки уже способны кушать самостоятельно. Если ваш ребенок еще не кушает сам, пора его приучать. Для этого можно усаживать его за общий стол с взрослыми, или же приобрести для малыша специальный стульчик. Очень важно чтобы ребенок научился кушать без вашей помощи. Вы можете только контролировать процесс приема пищи, помогая ребенку ровно сидеть и правильно держать чашку или ложку. Пройдет совсем немного времени, и Ваш малыш будет кушать самостоятельно. Данные рекомендации в основном касаются деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Малюткам, которые питаются грудным молоком, можно пока и не знать, что такое ложка и как ее держать. Не стоит ожидать от малыша больших свершений за короткий промежуток времени, иногда необходимо запастись недюжинным терпением для достижения результатов. Главное не сдаваться.

Понравилось? Расскажите друзьям

lmlnews.ru

Норма питания ребёнка в 1 год: сколько должен съедать, сколько раз кормить

Согласно нормам питания, ребёнка в 1 год нужно кормить 4-5 раз. Но что ж делать, если малыш не наедается или наоборот, отказывается есть нужный объём пищи? В первую очередь, нельзя паниковать и заставлять ребёнка. Спросите у участкового доктора, есть ли необходимость в изменении количества приемов пищи вашего крохи.

Каждая мама хочет, чтобы её малыш рос и развивался в соответствии с нормами. И для этого ему необходимо правильно питаться. Нужно учитывать индивидуальные особенности каждого карапуза. И на вопрос, «сколько раз кормить годовалого ребёнка?», можно ответить неоднозначно. Считается, что для этого возраста 4-разовое питание вполне приемлемо. Но если малыш ест небольшими порциями, ему могут потребоваться дополнительные перекусы между основными приёмами пищи.

Расчёт питания детей первого года жизни

В первый год жизни для малыша основной пищей является грудное молоко или молочная смесь искусственного происхождения. В связи с этим использовать таблицу прикорма для детей до года необходимо с учётом этого фактора. Врачи советуют приучать к взрослой пищи раньше тех малышей, которые питаются смесями. Введение прикорма происходит постепенно, чтобы вовремя выявлять аллергические реакции.

Если малыш хорошо набирает вес, его первой взрослой пищей становится пюре из кабачков. По очереди малыш будет узнавать вкус тыквы, картофеля, моркови, свеклы и других овощей, а потом и фруктов. Если же с набором веса проблемы, первым блюдом будет каша на основе нежирного молока.

Первый раз ребёнку дают на пробу 1 чайную ложку продукта. Если в течение суток не появились высыпания и покраснения, порция увеличивается. За 3-5 дней порция доводится до 150-200 грамм за один приём пищи. Существует таблица, в которой указаны нормы питания детей до года. Каждый продукт нужно давать в определённых пропорциях. Но обычно детский организм обмануть сложно, и малыш не будет есть лишнее, если уже наелся. Заставлять его в этом случае не стоит. Ведь каждый организм индивидуален. Также помочь с расчётом объёма питания детям первого года жизни сможет участковый педиатр. Оценив показатели веса и роста, доктор сможет порекомендовать, как правильно кормить малыша.

Сколько должен съедать ребёнок в 1 год

В 1 год ребёнок знает вкус многих блюд. Его утро начинается с каши, в обед он есть суп с мясом, в полдник творог, йогурт или фрукты, а ужин заканчивается легкоусвояемой пищей в виде овощей или каш. Этот график питания годовалого ребёнка примерный. Если ваш кроха просыпается рано и его завтрак приходится на 7-8 утра, то дотерпеть до обеда ему будет сложно. Тогда можете устроить второй завтрак в 11 часов, дав ребёнку печенье или яблоко. Объём порций во время основных приёмов пищи не превышает 200г. Но нельзя забывать об индивидуальных особенностях детей. Кто-то съест 150г супа и наестся, а кому-то потребуется 250. Если ребёнок растёт и набирает вес в соответствии с установленными нормами, значит, все в порядке. Если же есть проблемы лишнего веса или излишней худобы, значит, вам необходимо скорректировать рацион вашего крохи.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru

Как накормить годовалого ребенка?

Наверное, у каждой молодой мамы возникает вопрос: как и чем накормить своего годовалого ребенка. Ведь после своего первого дня рождения он становится более разборчивым в еде, но менее голодным. Поэтому пришло время вносить некоторые изменения в привычный режим и рацион питания вашего малыша.

Сколько раз и чем следует кормить годовалого ребенка?

Ребенок в возрасте от 1 до 1,5 лет должен кушать пять раз в день. Малыша следует кормить простой пищей, которая не вызывает аллергию, при этом основным продуктом по прежнему остается молоко. Некоторые мамочки продолжают кормить грудным молоком, а некоторые используют обычное молоко для приготовления различных каш или вермишели. Также ежедневно ребенок должен получать порцию кисломолочных продуктов и творога, так необходимых для роста костей. Кроме того, уже можно предложить ребенку салат из свежих овощей — морковь, капуста, огурцы. Безусловно, не стоит давать ребенку копченные, жаренные блюда, а также жирную, острую и маринованную пищу. С осторожностью следует вводит в рацион годовалого ребенка красные овощи и фрукты, а также избегайте продуктов-аллергенов: цитрусовые, шоколад, мед, грибы.

Завтрак

На завтрак малышу можно предложить молочную кашу (рисовая, кукурузная, гречневая), вермишель, варенное яйцо или омлет, хлеб с маслом. Из напитков — фруктовый чай, компот, сок.

Обед

Обед должен включать первое и второе блюдо. На первое ребенку следует готовить горячие блюда на мясном или курином бульоне — борщ, суп картофельный, овощной, рыбный. В качестве второго блюда детям дают мясные продукты в виде котлет и тефтелей, суфле из печени или рыбные блюда, но не более 2 раз в неделю. На гарнир можно приготовить овощное пюре из картофеля, моркови, брокколи, цветной капусты. Из напитков можно предложить — фруктовый кисель, компот из сухофруктов, отвар шиповника, фруктовый чай, сок.

Полдник

Полдник должен быть достаточно легким. Это может быть фруктовое пюре, творог, творожники, кефир или йогурт с печеньем.

Ужин

На ужин также не стоит ребенка кормить тяжелоусваиваемой пищей. Поэтому лучше всего подойдет крупяная каша или овощные блюда. Из напитков — кисломолочные напитки, детский чай, компот, сок.

Ночное кормление

Либо грудное молоко, либо кисломолочный напиток.

Чтобы обеспечить ребенку разнообразие блюд, меню желательно составлять предварительно на несколько дней вперед.

Статьи по теме:
Когда ребенку можно давать клубнику?

С наступлением долгожданного лета все родители стараются побаловать малышей свежими ягодами и фруктами, иногда забывая о том, что организм ребенка может быть не готов к новой пище. В нашей статье мы расскажем, когда ребенку можно давать клубнику.

Морковь - один из самых любимых овощей и взрослыми, и детьми, богатый витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного развития организма. Но когда же можно начинать давать сок грудничку? Разберемся в нашей статье.

7 мифов о питании детей до года

Пожалуй питание детей до года - одна из наиболее частых тем, вызывающих ожесточенные споры и дискуссии мам, бабушек, педиатров, диетологов и всех интересующихся. В нашей статье мы попробуем развенчать некоторые стереотипы, сложившиеся вокруг этого вопроса.

Режим питания ребенка в 6 месяцев

Шестимесячный возраст - один из переходных этапов развития ребенка, когда педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм и приучать малыша к определенному режиму питания. Именно об этом режиме мы расскажем вам в нашей статье.

womanadvice.ru

Ребенок в 1 год и 3 месяца: питание, что должен уметь, развитие, режим дня

Возраст 1 год и 3 месяца – один из самых волнительных в жизни вашего малыша. Чадо становится более любопытным, интересуется окружающим миром, ему требуется много внимания и заботы. Родители отмечают, что каждый день становится сюрпризом: сегодня ребенок выучил новый жест, завтра уже начал ходить, а в следующую минуту схватил конфету со стола. В это время нужно контролировать режим и постоянно наблюдать, так как возраст является сложным и небезопасным: мыслит ребенок еще недостаточно хорошо, зато уже пытается засунуть ручки в самые неожиданные места, спрыгнуть, залезть, схватить и поиграть.

Внешне ребенок поменялся не очень сильно, а вот внутри у него произошли колоссальные перемены. Малыш теперь не готов сидеть на месте – он активно интересуется всем новым, хватает любые интересные для него вещи

Нормы физического развития детей

Всемирная ассоциация здравоохранения разработала универсальные показатели роста и веса. Они свидетельствуют о здоровье и полноценном развитии малыша в возрасте 1 года и 3 месяцев.

Мальчики:

  • рост – 76-82 см;
  • вес – 9-11,5 кг;
  • окружность головы – 45-48 см.

Девочки:

  • рост – 74-80 см;
  • вес – 9,5-11 кг;
  • окружность головы – 44-47 см.

В этом возрасте малыш уже становится самостоятельным. Он предпочитает делать традиционные дела без участия взрослых.

Распорядок дня

В 1 год и 3 месяца режим дня ребенка остается неизменным: если ваш кроха предпочитает спать два раза днем, ничего плохого в этом нет. Правда, многие малыши уже переходят на один дневной отдых, меняется и режим сна. Сон в этом возрасте должен составлять не менее 13 часов, ночью чадо отдыхает 11 часов, остальное время – днем.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: питание ребенка в 1 год: меню от Комаровского

Особенности питания малыша

Год и три месяца – время, когда питание все больше становится похожим на взрослый рацион, но нельзя забывать, что к столу следует подавать каши, фруктовые пюре, соки, кисломолочные продукты. Важно аккуратно кормить малыша и внимательно следить за реакцией организма, если вы вводите новый продукт: это питание может вызвать бурную аллергическую реакцию, так что либо откажитесь от экспериментов, либо включайте в рацион небольшое количество новинок. Какие блюда приготовить? Рецепты, по которым можно приготовить блюда, достаточно просты, главное – придерживаться меры. Распорядок питания родители выбирают самостоятельно с учетом режима дня.

Основные нюансы

Каждый день малыш должен получать питательные вещества, минералы и витамины, в его рацион обязательно включают мясные и молочные продукты, фрукты, овощи, крупы, мучные изделия. Не реже двух раз в неделю дают рыбу, три раза – творог, сметану, яйца. В сутки ребенок должен съедать около 80-100 грамм мяса, до 100 грамм – рыбы. Особое внимание уделяется напиткам: родители следят, чтобы кроха получал достаточное количество соков, чаев, морсов, компотов из свежих или сушеных фруктов.

Овощи в рационе ребенка этого возраста занимают очень важное место – именно они обеспечивают кроху основной массой витаминов и минералов

Кроме традиционного трехразового питания, обязателен полдник и небольшой перекус после ужина. В это время можно дать стакан кефира, кушать несколько печений или банан – важно, чтобы желудок не был перегружен. Для грудничка в меню не будет лишним и материнское молоко. Напитки следует давать в любое время, в особенности летом, когда кроху мучает жажда.

Меню ребенка

Меню может состоять из следующих блюд:

Прием пищи1-й день2-й день3-й день
Завтрак
  • Молочная гречневая кашка
  • Чай
  • Бутерброд со сливочным маслом
  • Свекольная икра с яблоком
  • Паровой омлет
  • Чай с молоком
  • Бутерброд с маслом
  • Молочная каша с тыквой и пшеном
  • Чай
  • Бутерброд с сыром и маслом
Обед
  • Рисовый супчик с протертыми овощами
  • Рыбные биточки с морепродуктами
  • Картофельное пюре
  • Фруктовый компот
  • Хлеб
  • Бульон с добавлением яичных хлопьев
  • Ленивые голубцы с говядиной
  • Кисель с отваром шиповника
  • Хлеб
Полдник
  • Печенье
  • Фруктовое пюре
  • Кефир
Ужин
  • Творог с томатами
  • Картофельные зразы
  • Молоко
  • Хлеб
  • Отварная тыква с яблоками
  • Рис с морковным пюре
  • Чай
  • Хлеб
  • Гречневый десерт с тыквой
  • Фруктовое пюре
  • Чай с молоком
  • Хлеб
Чтобы кроха охотнее ел блюда, можно придумывать на их основе нехитрые композиции. Всего лишь пара потраченных минут значительно повысят аппетит малыша и его интерес к пище

Развитие и навыки ребенка

В возрасте года и трех месяцев ребенок становится очень эмоциональным, он уже рад новым игрушкам, появлению родителей, способен копировать мимику и взрослое поведение. Рад он приходу других малышей, способен быстро вовлекаться в игры, заражаться эмоциями – так, если кто-то рядом заплачет, он может поступить аналогичным образом.

Эмоции в это время динамичны, они быстро сменяют друг друга. Если минуту назад кроха веселился и задорно смеялся, сейчас радость может смениться слезами. С другой стороны, отвлечь его тоже достаточно просто, процесс успокоения займет мало времени (рекомендуем прочитать: как научить ребенка определяться по времени на часах?).

Ребенок старается привлечь внимание взрослых, для этого он постоянно заигрывает и заглядывает вам в глаза, иногда просто капризничает. Во взгляде уже можно прочитать удивление, радость, интерес и другие эмоции.

Двигательные навыки

Чаще всего в 1 год и 3 месяца крохи уже умеют свободно ходить и даже бегать. Препятствия они преодолевают с легкостью, совершают повороты, наклоны, способны осознанно играть, не теряя равновесие. Направление движения малыш не забывает – отвлекшись на упавшую игрушку, он ее поднимет, а после продолжит движение. Любознательность становится главной чертой характера, поэтому он залезает на диваны, стулья и кресла, чтобы увидеть новые и интересные ему предметы.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ребенку 1 год и 4 месяца: что он должен уметь?

Способен он и поднимать ручки вверх, отводить их в стороны по просьбе взрослых – это требуется, когда вы хотите его поднять. Не станет препятствием и преодоление нескольких ступенек вверх по лестнице.

В год и три месяца ребенок отлично ходит и бегает – родители порой просто не успевают за крохой. Тем не менее, координация движений пока не очень хороша – имеет смысл все время держать малыша в поле своего зрения

Развитие речи

В 1 год и 3 месяца ребенок еще не умеет хорошо говорить, но должен понимать слова взрослых, которые ему говорят. Объем известных предметов постоянно увеличивается, причем названия схватываются на лету, даже не обязательно обучать новым словам – многие вещи он запоминает самостоятельно. В это время он может выполнить некоторые легкие инструкции – отнести игрушки, положить их в шкаф или сесть на стульчик.

Ребенок уже знает все имена своих игрушек, родственников и близких людей, с которыми приходится постоянно общаться. Он говорит на своем упрощенном языке, может произносить до 20 слов, хотя родители только учатся его понимать.

Бытовые навыки

Возраст 1 год и 3 месяца – время, когда беспомощный кроха превращается в настоящего помощника, способного выполнять разные поручения, участвовать в бытовых хлопотах. В 15 месяцев появляется способность проситься на горшок (рекомендуем прочитать: как быстро научить ребенка проситься на горшок?) – самое время начинать обучение. Чадо в это время:

  • просит учить его новым занятиям, показать, как что-то делать самому;
  • он уже умеет держать ложку в кулачке, сам пьет из кружки (рекомендуем прочитать: как правильно научить ребенка самому держать ложку и кушать?);
  • предпринимает попытки самостоятельно кушать, правда, это еще плохо получается;
  • зато хорошо может умываться и мыть ручки, делает это с большим удовольствием.
Умение кушать самостоятельно осваивается постепенно, но в этом возрасте малыш уже способен на более осмысленные логические действия, которые в итоге дадут желаемый результат

Развивающие занятия для малыша

Развить бытовые навыки детей помогут игры. Занять ребенка можно чем-то очень интересным и приятным – например, попросите его покормить куклу, покачать ее кроватку, принести маме ложку, разложить салфетку на столе. Кроха должен помогать родителям, ведь это доставляет ему невероятное удовольствие, позволяет организовать досуг, играть с пользой, развивать навыки поведения.

Стоит занять малыша ролевыми играми, когда формируются модели поведения.

Полезные упражнения, улучшающие развитие:

  1. Делайте несложную гимнастику, чтобы чадо повторяло упражнения, с радостью выполняло их под веселую музыку. Например, песни Железновых. Стоит выучить пару песен, повторяя их неделю, а потом добавлять новые композиции.
  2. Попробуйте снимать и надевать кольца на палочку – это важный и нужный навык, который улучшит развитие сноровки, точности движений. Достаточно 5 минут упражнений в день.
  3. Поиски пары – развивающие занятия, просто разложите варежки, перчатки и носки, попросив найти похожий предмет.
  4. Перекатывайте мяч – сначала с маленького расстояния, потом увеличьте его.
  5. Поместите на полу игрушки и другие препятствия, чтобы чадо сумело пройти всю полосу, перешагивая через предметы или обходя их. Можно взять с собой машинку, толкать ее или тянуть за веревочку.

vseprorebenka.ru

Питание ребенка в возрасте от 1,5 до 3 лет

К двум годам у малышей имеется до 20 молочных зубов, что позволяет им хорошо пережевывать пищу. При этом усиливается выработка пищеварительных соков и пища легче усваивается, поэтому так важно своевременно научить ребенка правильно есть. Для этого необходимо заменять жидкую и полужидкую пищу более плотной: постепенно вводить разваренные каши, овощные и крупяные запеканки, тушеные овощи.

Если малыша в этом возрасте не приучить есть плотную пищу, требующую пережевывания, то в дальнейшем он будет неохотно принимать или даже отказываться от таких необходимых блюд, как мясо кусочками, фрукты, овощи. У ребенка в возрасте от 1,5 до 3-х лет должно быть четырехразовое питание – завтрак, обед, полдник и ужин. Причем в обед он должен получать примерно 40–50% всей пищевой ценности рациона, а остальные 50–60% распределяются на завтрак, полдник и ужин. Энергетическая ценность продуктов в сутки составляет 1400–1500 ккал.

Ребенку необходимо получать в сутки 50–60 граммов белка, 70–75% которого должно быть животного происхождения; жиров – 50–60 граммов, в том числе около 10 граммов растительного происхождения; углеводов – 220 граммов. Как и в самом начале второго года жизни, ребенку 1,5–3 лет необходимо ежедневно употреблять достаточное количество кисломолочных продуктов до 550–600 граммов (в это число входит и то количество, которое идет на приготовление различных блюд). Свежий творог, различные виды творожных изделий и сырков для детей, неострые сорта сыра, сметана и сливки для заправки супов и салатов должны присутствовать в рационе питания ребенка.

Детям этого возраста в сутки в среднем требуется 25–50 г творога (жирность 5–11%), 5–10 г сливок или сметаны (10–20%), 5 г сыра, 500–550 мл молока и кефира (3,2–4%). Творог, сметана, сливки, сыр, могут использоваться через 1–2 дня в большем количестве, например, для приготовления вареников, сырников, запеканок. А молоко и кисломолочные напитки должны включаться в рацион ежедневно.

С возрастом в рационе питания ребенка постепенно увеличивается количество мяса – от 100 г в 1,5 года до 120 г к 3 годам. Обычно используют говядину, телятину, нежирную свинину, мясо кролика, ягненка, конину. Полезны в детском питании субпродукты (они богаты белком и жирорастворимыми витаминами, особенно витамином А, имеют более нежную, чем у мяса, структуру, а следовательно, легче и быстрее перевариваются в ЖКТ) – печень, язык, сердце. Мясо можно готовить уже в виде паровых, духовых котлет, рагу, обжаренного фарша.

Из колбасных изделий не часто и в ограниченном количестве для расширения вкусового восприятия можно давать малышу молочные сосиски и некоторые сорта вареной колбасы (диетической, молочной, докторской)[1]. Куриное яйцо, являющееся одним из основных поставщиков белка, следует давать, в среднем, по 1/2 в день, или 1 яйцо через день и только сваренное вкрутую или в виде омлета, а также использовать их для приготовления запеканок и котлет.

В меню ребенка, если нет медицинских противопоказаний, должны включаться блюда из морских и речных сортов рыбы, за исключением жирных и деликатесных сортов (осетрина, лосось, семга, палтус) до 30–40 г/сут. Детям можно предложить вареную или обжаренную рыбу, освобожденную от костей, рыбные котлеты, биточки. Не рекомендуется копченая и консервированная рыба (за исключением специализированных детских консервов), а также икра, которая является очень жирным и высокоаллергенным продуктом.

Благодаря тому, что плодоовощная продукция содержит большое количество балластных веществ, в том числе пищевых волокон, достаточное их употребление в суточном рационе может служить профилактикой запоров. Важным свойством овощей и фруктов является их способность усиливать выделение пищеварительных соков, повышающих аппетит. Детям от 1,5 до 3 лет рекомендуется ежедневное употребление картофеля в количестве до 100–120 г/сут. (в том числе для приготовления первых блюд). Если по каким-то соображениям картофель не используется в рационе, то его в том же объеме можно заменить другими овощами. А также 150–200 г различных овощей для приготовления супов, салатов, гарниров. Особенно полезны: морковь, капуста, кабачки, тыква, свекла, томаты.

В отличие от питания детей раннего возраста, в пищу ребенка старше 1,5 лет необходимо постоянно включать огородную зелень: петрушку, шпинат, салат, зеленый лук, чеснок в небольших количествах для заправки супов, салатов и вторых блюд. В этом возрасте овощной рацион расширяется за счет введения редиса, редьки, репы и бобовых культур, таких, как горох, фасоль, бобы. Овощные пюре заменяют мелко нашинкованными салатами, тушеными и отварными овощами, нарезанными мелкими кусочками.

Обязательным компонентом суточного рациона ребенка являются фрукты – 100–200 г/сут. и ягоды 10–20 г/сут. Малыши с удовольствием едят яблоки, груши, сливы, бананы, вишни (предварительно из них надо удалить косточки). Учитывая большую вероятность появления аллергической реакции на цитрусовые и экзотические фрукты, их введение в рацион должно быть крайне осторожным.

Среди ягод особенно полезны черная смородина, крыжовник, брусника, клюква, черноплодная рябина, облепиха. Некоторые фрукты и ягоды обладают закрепляющим действием, так как содержат дубильные вещества. К ним относятся черника, груша, черная смородина. Это важно учитывать, если ребенок страдает запорами. Выраженным послабляющим действием обладают киви, но и другие фрукты и ягоды, съеденные в большом количестве, могут оказать такой же эффект. Различные фруктовые, ягодные и овощные соки полезны детям всех возрастов, но, если детям до года рекомендуются осветленные соки, то после 1,5 лет можно предложить малышу соки с мякотью до 100–150 мл в день после еды.

Любой новый продукт, который вы собираетесь включить в меню ребенка, необходимо давать в небольшом количестве (1–2 чайных ложки) в первой половине дня, чтобы иметь возможность проследить за реакцией организма на переносимость «новинки». При появлении признаков аллергии употребление такого продукта следует прекратить.

В питании детей старше полутора лет используются различные крупы. Особенно полезны овсяная и гречневая, богатые минеральными солями и витаминами, полноценным белком. Полезно включать в рацион такие крупы, как ячневая, пшено, перловка. Дети этого возраста уже могут есть лапшу, вермишель в виде гарниров или молочных супов, однако этими продуктами увлекаться не стоит, так как они богаты углеводами. В среднем детям старше 1,5 лет в сутки надо давать не более 15–20 г крупы и 50 г макаронных изделий.

Сахар тоже входит в рацион питания детей. Он улучшает вкусовые качества блюд, но избыток его вреден для здоровья ребенка, так как снижает аппетит, может повлиять на обмен веществ и привести к избыточному увеличению массы тела. Ребенку в возрасте от 1,5 до 3 лет можно употреблять до 30–40 г сахара в сутки. В это количество включены легкоусвояемые углеводы – глюкоза, содержащаяся в соках, напитках, сладостях.

Продукты питания, содержащие углеводы, – хлеб, макаронные изделия, картофель, крупы, в том количестве, которое рекомендуется выше, не дадут ребенку необходимый для его возраста объем энергии. Физиологические особенности ЖКТ и ферментных систем организма ребенка не позволяют увеличивать объем разового приема пищи, а значит, калорийность можно восполнить только за счет легкоусвояемых углеводов. Их использование в рационе питания здорового ребенка необходимо, так как глюкоза – это энергетический субстрат для клеток головного мозга, печени, почек. Но все должно быть в разумных пределах. Сладости, которыми можно побаловать ребенка, – пастила, мармелад, фруктовая карамель, повидло, зефир. Шоколад и шоколадные конфеты не следует предлагать малышу, так как они повышают возбудимость нервной системы и могут вызывать аллергические реакции.

Примерное однодневное меню для детей от 1,5–3 лет

меню 1,5–2 года 2–3 года
Завтрак
Каша гречневая молочная жидкая 120 мл 150 мл
Омлет паровой 50 г 50–60 г
Сок фруктовый 100 мл 150 мл
Обед
Салат из свеклы, заправленный сметаной 30 г 50 г
Суп вегетарианский из сборных, мелко нашинкованных овощей 50–100 мл 100–150 мл
Мясное пюре из говядины 50 г 70г
Вермишель отварная с маслом 50 г 50-70 г
Компот из сухофруктов 70 мл 100 мл
Полдник
Молоко 200 мл 150 мл
Печенье (галеты) 15 г 15 г
Фрукты 100 г 100 г
Ужин
Салат из овощей, заправленный растительным маслом (тушеные овощи) 100 г 50–70г
Биточки рыбные 50 г 60 г
Картофельное пюре 60-80 г 100 г
Кефир 150 мл 200 мл

Источник фото: Shutterstock

www.2mm.ru


Смотрите также

Объявление

Если у Вас есть ещё какие-либо интересные материалы (тексты, фото, видео, аудио), связанные с творческой жизнью Людмилы Тумановой, поделитесь ими со всеми нами, её многочисленными поклонниками.

Обращайтесь по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону: 8-922-56-101-83